Se donner le temps est le 1er volet d’une trilogie comportant les textes suivants :
                           2- Modifier sa perception du temps
                           3- Goûter le moment présent

Chacun d’eux est indépendant, mais ils se complètent entre eux par le thème abordé, « le temps », si important dans notre gestion du quotidien.

Ce texte apaisant s’inscrit dans la lignée ANTI-STRESS, mais peut être considéré comme étant à large spectre, dans la mesure où son thème s’applique à presque tous les aspects de la vie d’un individu, tant au niveau psychologique que social.  Pour cette raison, ce texte hypnotique est très utile pour de nombreuses problématiques que nous rencontrons en hypnose.

Objectifs de ce texte :
Amener le client à :
- alléger les pressions qu’il s’impose à lui-même ou qu’il subit de l’extérieur, de manière à aborder toutes choses avec une perspective plus juste;
- respecter son propre rythme, tant dans les tâches quotidiennes que dans ses objectifs à moyen ou long terme;
- conscientiser que la détente et le calme de l’esprit permettent une gestion harmonieuse du temps.

En fait, ce texte incite à la patience envers soi-même et envers ce que la vie propose comme défis.

Voici un extrait :
… tout le temps dont vous avez besoin pour faire ce qu’il y a à faire… donner ce qu’il y a à donner…. recevoir ce qu’il y a à recevoir… Tout le temps devant vous pour réaliser vos rêves… Tout le temps nécessaire… à chaque instant…

Ce texte comporte par ailleurs une allégorie de type conte zen, Le Bouton de rose.

Mentionnons que ce texte comporte des éléments de saupoudrage en caractère gras. Selon le cas, l’accord de certains verbes a été annoté de manière à souligner la forme impérative. 

Également, pour plus de facilité, Se donner le temps est présenté en double. Le premier texte est formulé en fonction de vouvoyer le client. Le second, réplique du premier, est conçu pour le client qui est tutoyé.