Script (relaxologie) – Relaxation antidéprime
11,95 $
(Script de relaxation guidée – méthode AHTQ.) Pour relaxologues et autres professionnel(le)s et thérapeutes employant la relaxation. Outil pour, momentanément, vaincre la tristesse. Encourager la santé émotionnelle.
- Description
- Information importante
Description
Relaxation antidéprime
Cette relaxation guidée repose sur la méthode relaxologique de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) et vise essentiellement à contrer les ressentis de tristesse.
Les outils de relaxation de l’AHTQ ne sont pas réservés aux relaxologues; ces contenus peuvent être utilisés pour renforcer ou compléter votre intervention principale (selon votre spécialité) dans le cas où vous avez un bagage en techniques de relaxation.
La durée d’une relaxation basée sur cette méthode est de dix à vingt minutes.
Objectifs
– Favoriser chez le sujet un ressenti de bien-être.
– Encourager l’allègement de la disposition psychologique actuelle de la personne.
– Créer dans le sujet un ancrage kinesthésique (respiration antitristesse) pour lutter contre la déprime.
Clientèle visée
Ce script de relaxation convient aux sujets adultes. Votre client ou patient ressent un abattement, une déprime passagère (l’état est dû, par exemple, à un déséquilibre hormonal, à un changement de saison, à un évènement…).
Remarques :
– Pour cette relaxation, on combine les bienfaits du sourire et d’une respiration consciente avec expiration plus lente. (Le sourire stimulera un ressenti de bien-être, et le plaisir, par la libération d’endorphines et de dopamine.)
– Le cœur de la relaxation repose notamment sur notre respiration antitristesse : sourire-inspire (sourire, inspiration par le nez sur deux temps), puis expiration à lèvres pincées selon le rythme du client.
– Dans cet outil, les formules remplir le vide (à l’inspiration) et vider le plein (à l’expiration) sont principalement employées à titre d’accroches thérapeutiques; elles pourraient favoriser chez certains sujets l’allègement de leur disposition globale, entre autres en les amenant à relâcher la lourdeur intérieure à l’expiration.
Détails
Année de publication : 2019
Format : script de relaxation en format PDF téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan, cofondatrices de l’AHTQ
Collection : Le grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : GPSM-708
Thèmes/fonctions : texte de relaxation (relaxologie), script pour vaincre la tristesse, script pour séance de relaxation antitristesse, texte de relaxation pour favoriser la santé émotionnelle
Extrait
Vous pouvez lire un extrait du texte de relaxologie Relaxation antidéprime :
Ressource(s) mentionnant ce produit :
Cas client
Difficulté à surmonter la déprime passagère
Sélection découverte
Bye bye, déprime!
Respect du droit d’auteur
Les produits proposés dans Distribution DPA et les autres contenus de ce site sont protégés en vertu du droit d’auteur. Une section du site pose explicitement les utilisations autorisées et les utilisations interdites des contenus relevant de cette boutique en ligne.
Renforcements MP3
Des auteures ont créé une version renforcement – fichier MP3 destiné au sujet et produit sous licence – de certains de leurs scripts. Vous trouverez la mention Outil(s) de renforcement MP3 lié(s) à ce produit dans la page d’un produit dont il existe une version renforcement.
