Grignotage sans faim
Détails du cas client en hypnose
Diane travaille de la maison (télétravail). Elle a observé que, depuis quelque temps, plusieurs fois par jour, même si elle n’a pas faim, elle ouvre le garde-manger ou le réfrigérateur à la recherche de quelque chose à grignoter (un morceau de fromage, un yaourt, des noix, un bout de saucisson…). Elle ne mange alors que de très petites quantités de nourriture. Néanmoins, ce comportement nuit à Diane : il s’est reflété par une prise de poids rapide, alors que la femme vise à maigrir légèrement. La cliente ne se sent pas capable de briser cette habitude nocive. Chaque jour, c’est plus fort qu’elle, elle perd le contrôle. En hypnothérapie, Diane effectuera entre autres un travail pour renforcer sa décision de ne plus grignoter sans faim.
Trois scripts hypnotiques pouvant être utiles pour accompagner un sujet adulte qui grignote sans faim :- Première séance : Cesser de manger sans réellement avoir faim – aller vers un poids santé;
- Deuxième séance : Arrêter de grignoter sans faim*;
- Troisième séance : Briser rapidement une mauvaise habitude.
