Déprime passagère (symptôme de la préménopause)
Détails du cas client
Emma, dans la cinquantaine, se sent de plus en plus affectée par les symptômes de la préménopause. Quelques jours avant ses menstruations, elle se trouve particulièrement déconnectée d’elle-même; elle ressent abattement, lassitude, manque de vitalité. Actuellement, dans sa vie, tout va pour le mieux; elle ne se considère pas non plus comme une personne morose. Au contraire, elle se trouve d’un naturel positif, enjoué… Pour Emma, il ne semble y avoir aucun autre déclencheur que sa préménopause pour ce qu’elle appelle sa déprime mensuelle. Son naturopathe, Robert, qui l’accompagne également par l’hypnose thérapeutique à l’occasion, lui parle des effets bénéfiques du simple fait de sourire pour le moral. Il propose à Emma de terminer une consultation par une séance de relaxation qui comportera un ancrage mieux-être, axé sur les effets bénéfiques du sourire.
Voici une recommandation de scripts hypnotiques de Ginette Plante et Sylvie Moisan de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) pour accompagner – en hypnose thérapeutique – un sujet avec une difficulté s’apparentant à celle d’Emma :
- 1re séance d’hypnose : le script d’hypnose PDF Cesser d’osciller entre morosité et joie de vivre.
- 2e séance d’hypnose : le script hypnotique PDF Faire comme si… l’optimisme est facile.
- 3e séance d’hypnose : le PDF d’hypnose Le refuge du cœur – vers l’équilibre émotionnel et affectif. (Il pourrait en outre y avoir utilisation, en fin de consultation, de l’outil de relaxologie Relaxation antidéprime.)
MP3 – Par l’hypnose… je cesse d’osciller entre morosité et joie de vivre
39,95 $Allez vers la joie. Allégez vos perceptions ainsi que vos états d’être. En séance, revivifiez-vous. Acquérez progressivement un réalisme sain, qui alimentera en vous la positivité. Travaillez votre équilibre intérieur.
Script hypnotique – Cesser d’osciller entre morosité et joie de vivre
8,95 $(Effets immédiats et effets progressifs.) Se revitaliser. S’orienter à la joie. Alléger ses perceptions, ses états d’être. Acquérir doucement un réalisme sain, pour sa positivité. Travailler son équilibre intérieur.
Script (relaxologie) – Relaxation antidéprime
11,95 $(Script de relaxation guidée – méthode AHTQ.) Pour relaxologues et autres professionnel(le)s et thérapeutes employant la relaxation. Outil pour, momentanément, vaincre la tristesse. Encourager la santé émotionnelle.
MP3 – Par l’hypnose… je trouve l’équilibre émotionnel et affectif
39,95 $(Sous licence. Pour professionnel[le]. Visualisation.) L’individu travaille à harmoniser son être. Il atténue une disposition pour lui très lourde. Favorise l’affirmation, la confiance, l’estime, la maîtrise de soi.
Script hypnotique – Le refuge du coeur – vers l’équilibre émotionnel et affectif (visualisation thérapeutique)
12,95 $En séance d’hypnose, par visualisation, travailler à harmoniser son être. Atténuer en soi une disposition qui nous est très lourde. Améliorer son affirmation de soi, sa confiance, son estime, sa maîtrise de soi.
Script hypnotique – Faire comme si… l’optimisme est facile
12,95 $(Devenir plus optimiste, progressivement.) Installer son filtre des perceptions négatives, sentir son effet. Stimuler en soi la positivité. Mandater le subconscient pour éliminer chaque nuit ses perceptions négatives.
