Outil – Douze techniques respiratoires | Vol. 3 – gestion ou libération émotionnelle

Douze techniques respiratoires | Volume 3 – gestion ou libération émotionnelle

Cet ouvrage pratique s’adresse aux professionnelles et professionnels de l’hypnose, de la relation d’aide, de la santé, du développement personnel ou des médecines alternatives. Les techniques sont conçues pour un emploi en consultation individuelle, avec un client adulte.

En cours de consultation (pendant l’entretien ou durant une intervention précise) et dans son quotidien, un client ou patient peut éprouver des difficultés à laisser leur place à certains de ses états émotifs nécessitant d’être exprimés, vécus (libérés) pour pouvoir les surmonter, la colère ou la tristesse, par exemple, ou encore à gérer adéquatement, sainement certaines de ses expériences émotives plus difficiles nécessitant un travail sur soi, voire un travail thérapeutique pour être atténuées ou surmontées, comme l’angoisse, l’anxiété, la peur et la culpabilité malsaine.

L’ouvrage présenté sur cette page se compose de douze techniques respiratoires destinées à servir principalement d’outils de libération émotionnelle ou de gestion émotionnelle en contexte professionnel ou en contexte de soin. Plusieurs pourront en outre servir d’outils mieux-être pour la vie quotidienne, par exemple sous forme de prescriptions, de tâches à visée thérapeutique.

Ces techniques visent en effet à générer chez l’autre, selon le cas, la libération ou la meilleure gestion d’une disposition émotive donnée, souvent en exploitant, en plus d’une respiration, des outils et techniques comme la suggestion thérapeutique et la visualisation. Il pourra s’agir, entre autres possibilités, d’aider la personne à surmonter un blocage ou à se délester d’une charge intérieure encombrante. Une des techniques a pour principal effet de simplement favoriser l’équilibre émotionnel.

Les techniques respiratoires sont sous forme de fiches avec encadré des détails. Chaque fiche propose les éléments suivants : effet principal visé; – particularités; – modalités; – étapes préalables; – durée approximative; – remarques importantes; – discours d’introduction de technique; – discours de technique; – discours de fin de technique; – section pour vos notes. Certaines fiches contiennent également un encadré d’astuces.

Les durées varient entre 1 min 30 s et 6 min 30 s environ.

Notez que les contenus facultatifs Discours d’introduction… et Discours de fin… sont les mêmes pour les douze techniques.

Contenus principaux

Présentation
Information importante
Fiche numéro 1 – technique respiratoire Laisser sa place à la colère (respiration pour libérer la colère)
Fiche numéro 2 – technique respiratoire Détoxiquer le corps émotionnel (respiration pour se délester d’un fardeau émotionnel)
Fiche numéro 3 – technique respiratoire Désamorcer l’angoisse (respiration pour contrer l’angoisse)
Fiche numéro 4 – technique respiratoire Atténuer l’anxiété (respiration pour contrer l’anxiété)
Fiche numéro 5 – technique respiratoire S’alléger de la peur (respiration pour contrer la peur)
Fiche numéro 6 – technique respiratoire Vivre la tristesse (respiration pour relâcher la tristesse)
Fiche numéro 7 – technique respiratoire Se représenter et libérer le blocage émotionnel (respiration pour favoriser l’accès à l’émotion)
Fiche numéro 8 – technique respiratoire Stimuler le plaisir (respiration pour surmonter l’insatisfaction)
Fiche numéro 9 – technique respiratoire Surmonter l’amertume (respiration pour libérer des émotions retenues)
Fiche numéro 10 – technique respiratoire Dépasser la culpabilité malsaine (respiration pour combattre la culpabilité malsaine)
Fiche numéro 11 – technique respiratoire Gérer l’impatience (respiration pour atténuer l’impatience)
Fiche numéro 12 – technique respiratoire Tracer la spirale virtuelle; favoriser son propre équilibre émotionnel (respiration pour encourager l’équilibre intérieur)

Important : Votre client pourrait avoir besoin de verbaliser son ressenti pendant certaines techniques ou après une technique, ou vous pourriez avoir à encourager, par une ou des interventions, l’expérience émotionnelle dont il est question pour une technique afin d’obtenir un résultat probant. Il est donc préférable de posséder un bagage en techniques d’intervention en relation d’aide pour la mise en œuvre des techniques respiratoires de cet outil, notamment celles dont l’effet principal visé correspond à une libération émotionnelle.

Procurez-vous une musique de fond (pour consultation) / de relaxation (en usage personnel) – produit sous licence pouvant servir de renforcement – pour accompagner vos techniques respiratoires, comme le MP3 S’alléger de la tristesse – musique pour libération émotionnelle.

Détails

Année de parution : 2019
Format : fichier PDF téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan, cofondatrices de l’AHTQ
Collection : Le grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : GPSM-731
Thèmes/fonctions : technique de respiration / exercice de respiration / exercice de relaxation pour libération émotionnelle ou gestion émotive, techniques respiratoires pour gestion des émotions et libération, développement personnel, comment gérer ses émotions, favoriser l’équilibre émotionnel d’un sujet

Extraits

Ressource(s) mentionnant ce produit :

Cas client
Vécu de suicide d’un proche

Cas client
Alcoolisme chronique