Métaphore thérapeutique – Surmonter la dépression saisonnière : retrouver la lumière au bout du tunnel
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(Avancer vers traverser, sans bouleversement interne, les saisons moins lumineuses.) Atténuer chez soi le mal-être. Apprendre à puiser en soi la lumière dont on a besoin; faire grandir son confort intérieur au besoin.
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Description
Surmonter la dépression saisonnière : retrouver la lumière au bout du tunnel (métaphore thérapeutique)
La fin de l’été et l’automne sont toujours des périodes difficiles pour Stéphanie, 30 ans : chaque année, elle souffre de dépression automnale. Dès le mois d’octobre, le « manque de lumière naturelle » se fait nettement ressentir chez elle. Ses proches remarquent qu’elle s’isole, présente des périodes de fatigue intense et devient extrêmement pessimiste. Pour surmonter moins difficilement la dépression saisonnière, la jeune femme consulte en hypnose thérapeutique.
Certains de vos clients souffrent-ils de dépression automnale ou hivernale? De manière naturelle, en s’adressant à l’esprit inconscient, on peut renverser intérieurement les effets des réalités extérieures que ceux-ci vivent difficilement : la diminution des heures d’ensoleillement, la « saison mourante » (les jours et les végétaux qui se flétrissent), par exemple.
Ginette Plante et Sylvie Moisan de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) nous offrent ici un outil pour atténuer ou soulager les symptômes de dépression saisonnière, le script hypnotique Surmonter la dépression saisonnière : retrouver la lumière au bout du tunnel (métaphore thérapeutique).
Le contenu du discours hypnotique en bref
Ce script hypnotique invite le client, par l’intervention de son subconscient, à exploiter ses outils intérieurs pour mieux « vaincre l’obscurité intérieure et extérieure » qu’amènent les saisons froides.
Cette hypnothérapie vise à offrir au client la capacité de demeurer dans le mieux-être et ses dispositions les plus positives malgré la fin de la belle saison et le début d’une saison « morte ». Puisque le manque de lumière naturelle affecte énormément ces clients, on invite donc le subconscient à « retrouver la lumière “intérieurement” ».
Le texte d’hypnose thérapeutique Surmonter la dépression saisonnière : retrouver la lumière au bout du tunnel (métaphore thérapeutique) repose principalement sur la « visualisation hypnotique »; il contient aussi quelques formules de confusion hypnotique.
L’imagerie forte employée dans le texte vise à installer, puis à consolider la capacité du client d’augmenter au besoin — par lui-même — « son confort intérieur », son niveau de bien-être, et ce, peu importe le moment de l’année. On l’invite enfin à acquérir, puis à nourrir la certitude de posséder tous les outils intérieurs, toutes les ressources intérieures pour mieux traverser les saisons moins lumineuses, pour atténuer ou éliminer ses symptômes de dépression saisonnière.
Objectifs
Les objectifs du script hypnotique Surmonter la dépression saisonnière : retrouver la lumière au bout du tunnel (métaphore thérapeutique) sont les suivants :
— Amener le client qui souffre de dépression saisonnière à avoir la certitude qu’il peut parvenir plus aisément et rapidement à retrouver son mieux-être en utilisant ses ressources intérieures.
— À plus long terme, l’aider ainsi à ne plus souffrir de dépression saisonnière.
Mise en garde : Avant d’employer cet outil en consultation, vous devez vous assurer que le trouble a été diagnostiqué chez votre client(e) par un(e) professionnel(e) habilité(e).
Clientèle cible
Clients en hypnose thérapeutique adultes.
Détails
Année de publication : 2013
Format : script hypnotique en format PDF téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan
Collection : Le grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code de produit : GPSM-455
Thèmes/fonctions : métaphore thérapeutique, retrouver la lumière au bout du tunnel, surmonter la dépression, hypnose thérapeutique et dépression automnale ou dépression hivernale, vaincre la dépression saisonnière, confusion hypnotique, dépression chronique, dépression et hypnose, visualisation hypnotique
Comme prime, une induction, un approfondissement ainsi qu’un réveil sont inclus dans ce script hypnotique.
Extrait
Lisez un extrait de ce script d’hypnose en format PDF pour sortir de la dépression saisonnière :
Ressource(s) mentionnant ce produit :
Outil(s) de renforcement MP3 lié(s) à ce produit :
MP3 - Par l’hypnose… je vaincs la dépression saisonnière
Atténuez l’inconfort. Apprenez à puiser en vous la lumière dont vous avez besoin; faites croître votre confort intérieur à tout moment. Avancez vers traverser, sans bouleversement intérieur, les saisons moins lumineuses.
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