Script (relaxologie) – Relaxation anti-insomnie
10,95 $
(Script de relaxation guidée – méthode AHTQ.) Pour relaxologues et autres professionnel(le)s et thérapeutes utilisant la relaxation. Ressentir que s’endormir facilement est pour soi possible. Atténuer son insomnie.
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Description
Relaxation anti-insomnie
Cet outil de relaxation guidée repose sur la méthode relaxologique de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) et vise essentiellement à contrer la difficulté à s’endormir ou à se rendormir.
Les outils de relaxation conçus par l’AHTQ ne sont pas réservés aux relaxologues; ces contenus peuvent être employés pour renforcer ou compléter votre intervention principale (selon votre spécialité) dans le cas où vous avez un bagage en techniques de relaxation.
La durée d’une relaxation basée sur cette méthode est de dix à vingt minutes.
Objectifs
– Favoriser la réduction du stress du client.
– Transporter le sujet dans un état de relâchement mental et physique – jusqu’à la somnolence (amener au client la perception que s’endormir rapidement, facilement, est pour lui possible).
– Aider le client à surmonter sa difficulté à s’endormir; encourager chez le client la capacité de s’endormir facilement (et celle de se rendormir rapidement). (On favorise l’atténuation de l’insomnie du client en l’orientant, notamment par un ancrage, à réutiliser des éléments de sa séance de relaxation au moment du coucher.)
Mises en garde : Dans le cas d’un trouble, vous devez vous assurer que le sujet a reçu un diagnostic officiel, émis par un(e) professionnel(le) habilité(e). Ce site Internet ne fournit aucun avis médical. L’outil antistress présenté sur cette page ne correspond pas à un traitement et ne prévient aucun trouble.
Clientèle visée
Ce script de relaxation convient aux clients adultes. Votre client ou patient présente une insomnie passagère ou chronique.
Détails
Année de publication : 2019
Format : script de relaxation – sur le thème de la santé – en format PDF téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan, cofondatrices de l’AHTQ
Collection : Le grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : GPSM-748
Thèmes/fonctions : texte de relaxation (relaxologie), script contre l’insomnie, comment réduire son stress pour mieux dormir, script pour séance de relaxation, texte de relaxation contre la difficulté à s’endormir, avoir de meilleurs sommeils
Extrait
Vous pouvez lire un extrait de Relaxation anti-insomnie :
Ressource(s) mentionnant ce produit :
Cas client
Insomnie de maintien
Outil(s) de renforcement MP3 lié(s) à ce produit :
MP3 - Relaxation anti-insomnie
(Produit sous licence.) L’individu réduit son stress, accède à la perception que s’endormir facilement est pour lui possible et s’oriente à réutiliser des éléments de la relaxation guidée au besoin (création d’ancrage).
Respect du droit d’auteur
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Renforcements MP3
Des auteures ont créé une version renforcement – fichier MP3 destiné au sujet et produit sous licence – de certains de leurs scripts. Vous trouverez la mention Outil(s) de renforcement MP3 lié(s) à ce produit dans la page d’un produit dont il existe une version renforcement.
