Script (relaxologie) – Relaxation antipanique
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Goûter l’apaisement, une émancipation physique; percevoir ses limites corporelles, puis les élargir. Créer en soi un ancrage pour désamorcer la panique. S’orienter à observer la réduction de la fréquence des paniques.
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Description
Relaxation antipanique
Cet outil pour mener une relaxation guidée repose sur la méthode relaxologique de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) et vise essentiellement à outiller le client pour contrer le ressenti de panique.
Les outils de relaxation de l’AHTQ ne sont pas réservés aux relaxologues; ces contenus peuvent être utilisés pour renforcer ou compléter votre intervention principale (selon votre spécialité) dans le cas où vous avez un bagage en techniques de relaxation.
La durée d’une relaxation basée sur cette méthode est de dix à vingt minutes.
Objectifs
– Amener au client un ressenti d’apaisement et d’émancipation physique; de perception de ses limites corporelles, puis d’élargissement de celles-ci.
– Créer dans le sujet un ancrage qui rendra possible pour lui, au moment où un ressenti de panique le gagne (ou s’est installé en lui), de désamorcer cette dernière; encourager l’atténuation du sentiment paralysant associé à la panique.
– Favoriser dans le temps la réduction de la fréquence des paniques.
Mise en garde : Avant d’employer ce script de relaxation en consultation, vous devez vous assurer que la personne a reçu un diagnostic émis par un(e) professionnel(le) habilité(e).
Clientèle visée
Ce script de relaxation convient aux clients adultes. Votre client ou patient souffre de crises de panique. (Le sujet peut souffrir du trouble panique.)
Détails
Année de publication : 2019
Format : script de relaxation – gestion de troubles anxieux – en format PDF téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan, cofondatrices de l’AHTQ
Collection : Le grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : GPSM-727
Thèmes/fonctions : texte de relaxation (relaxologie), script pour gérer la panique, script pour séance de relaxation antipanique, texte de relaxation contre l’angoisse
Extrait
Lisez un extrait du texte de relaxologie Relaxation antipanique :
Outil(s) de renforcement MP3 lié(s) à ce produit :
(Sous licence. Pour professionnel[le].) L’individu sent un apaisement, une émancipation physique, installe un ancrage pour désamorcer la panique. Favorise la diminution (fréquence) des paniques.
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Renforcements MP3
Des auteures ont créé une version renforcement – fichier MP3 destiné au sujet et produit sous licence – de certains de leurs scripts. Vous trouverez la mention Outil(s) de renforcement MP3 lié(s) à ce produit dans la page d’un produit dont il existe une version renforcement.
