Coffret MP3 « Par l’hypnose… je me remets pleinement d’une dépression »

Coffret MP3 Par l’hypnose… je me remets pleinement d’une dépression

Vous traversez en ce moment un épisode de dépression, ou vous êtes il y a peu de temps sorti(e) d’une dépression?

Ginette Plante et Sylvie Moisan, les cofondatrices de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) et de « MP3-auto-hypnose » ont conçu un programme en autohypnose MP3 qui vous aidera à retrouver et maintenir un certain équilibre intérieur, une disposition plus positive et sereine, ainsi que votre vitalité : Par l’hypnose… je me remets pleinement d’une dépression.

Les MP3 d’hypnose faisant partie du programme sur 12 semaines que constitue ce coffret de six MP3 (plus une prime) vous permettent de suivre un processus thérapeutique complet pour apaiser vos symptômes dépressifs et transformer certains de vos comportements ancrés nuisant à votre bien-être.

Avec ce coffret, vous emprunterez un parcours vers le mieux-être reposant sur vos besoins les plus importants du moment : vous défaire de cette lourdeur qui accable ou qui a accablé votre être – corps et esprit –, vous réorienter vers une disposition psychique, émotionnelle et physique plus légère; et avoir à nouveau des niveaux d’énergie sains, et cette ouverture à la vie, à toutes les dimensions de votre existence.

Notre coffret en autohypnose MP3 vous soutient afin que vous puissiez sortir plus facilement de la dépression, et évitiez de retomber dans l’épuisement émotionnel et physique.

Grâce à nos outils d’hypnose MP3, vous serez transporté(e) dans une détente profonde, et vous accéderez à un état modifié de conscience dans lequel votre inconscient sera pleinement « ouvert », réceptif, et votre mental « mis de côté », ce qui rendra possible la reprogrammation, la mise à jour de vos discours intérieurs lourds et négatifs, et de possibles croyances erronées, nocives chez vous quant à votre existence ou à vos capacités au bonheur; enfin, les techniques de visualisation et de gestion du stress que vous intégrerez par l’emploi de ces outils procureront à votre corps l’apaisement et la vitalité dont il a tant besoin en ce moment.

Votre programme en hypnose MP3 vous aide à rééquilibrer votre être et à « vous retrouver » dans différents aspects de votre vie.

Par l’hypnose… je me remets pleinement d’une dépression se compose des MP3 d’hypnose suivants :

Semaines 1 et 2 – Par l’hypnose… je cesse d’osciller entre morosité et joie de vivre – 14 jours d’utilisation
Semaines 3 et 4 – Par l’hypnose… je combats la dépression 1 – 14 jours d’utilisation
Semaines 5 et 6 – Par l’hypnose… je combats la dépression 2 – 14 jours d’utilisation
Semaines 7 et 8 – Par l’hypnose… je retrouve le désir sexuel, ma libido, après une dépression – 14 jours d’utilisation
Semaines 9 et 10 – Par l’hypnose… je retrouve mon énergie vitale – 14 jours d’utilisation
Semaines 11 et 12 – Par l’hypnose… je trouve l’équilibre émotionnel et affectif – 14 jours d’utilisation

Prime : À l’achat de ce coffret, vous obtenez le MP3 Par l’hypnose… je reprends goût à la vie.

Mises en garde
Ce coffret MP3 ne remplace aucunement la consultation auprès d’un(e) professionnel(le) de la santé ou d’un(e) intervenant(e) spécialisé(e); il favorise l’amélioration de votre disposition générale si vous souffrez actuellement ou avez récemment souffert d’une dépression. Vous devez respecter les consignes d’utilisation des MP3 ainsi que la période d’emploi recommandée pour chaque fichier. Notez bien que les outils MP3 de ce coffret ne conviennent pas aux personnes qui souffrent de dépression sévère. Il est nécessaire que ces personnes attendent que la médication antidépressive fasse effet. Il est préférable de posséder un diagnostic officiel, posé par un(e) professionnel(e) habilité(e), avant d’employer cet outil mieux-être.

Les outils du coffret Par l’hypnose… je me remets pleinement d’une dépression

SEMAINES 1 ET 2
MP3 Par l’hypnose… je cesse d’osciller entre morosité et joie de vivre

Vous êtes déterminé(e) à améliorer votre état, mais le poids de votre vécu – d’évènements récents ou plus éloignés –, un bagage lourd vous fait continuellement glisser vers la morosité, la déprime, peut-être même la détresse? Peut-être à l’heure actuelle vous sentez-vous pris(e) à alterner entre deux états d’esprit, entre des états d’être opposés, le vague à l’âme et la gaieté.

Pour entamer votre programme en autohypnose pour vous remettre pleinement d’une dépression, vous travaillerez à installer en vous une certaine stabilité émotionnelle, vous surmonterez une tendance à passer constamment de la lourdeur intérieure à la joie.

Présentation
Ce premier outil MP3 de notre coffret contre la dépression vous aidera à faire pencher la balance de vos humeurs et de vos émotions du côté de la joie, de la légèreté.

Le discours hypnotique qui vous sera transmis pendant vos autohypnoses conduira à l’allègement de vos états d’esprits et de vos ressentis; vous ressortirez de vos séances revivifié(e).

Les axes du travail intérieur que vous ferez avec ce MP3 d’hypnose sont les suivants : – vous réconcilier avec la vie et avec vous-même, tout en délaissant les lourdeurs que vous avez accumulées, et en vous orientant au bonheur et à la joie de vivre; – consolider chez vous, par la technique de la visualisation, un automatisme d’alimenter vos états d’être positifs plutôt que négatifs.

Ce MP3 vous guidera dans la voie des perceptions et des ressentis justes; vous acquerrez une attitude reposant sur un réalisme sain qui nourrira en vous la positivité. Cette attitude, jumelée au lâcher-prise et à une stabilité intérieure accrue, vous mènera à être de plus en plus du côté du bonheur et du bien-être.

Objectifs principaux
– Vous outiller intérieurement vers le bonheur et le lâcher-prise de sorte que vous puissiez vivre plus sainement.
– Faciliter la gestion de vos émotions en vous guidant vers une attitude plus saine et positive.

Utilisation : au moins une fois par jour pendant 14 jours

Durée : environ 32 min

Extrait

EXTRAIT

SEMAINES 3 ET 4
MP3 Par l’hypnose… je combats la dépression 1

Poursuivez votre démarche avec un outil MP3 qui vous aidera à vous libérer de cette lourdeur physique – tension, fatigue, autres inconforts – vous habitant ou vous ayant habité(e), et à vivre un quotidien où l’enthousiasme, la motivation et l’énergie ne sont pas une chose impossible, mais de plus en plus présente.

Présentation
L’outil MP3 Par l’hypnose… je combats la dépression 1 vise, dans le cadre de votre programme sur 12 semaines pour vous remettre de la dépression, à poursuivre le travail « d’allègement » de votre corps et de votre esprit; il vous fera nettement progresser dans votre retour à la santé et à l’équilibre intérieur.

Les formules du discours hypnotique que vous recevrez favoriseront principalement votre « reconnexion à vous-même » (pour ce faire, la visualisation et une technique de respiration profonde sont mises en œuvre).
Progressivement, vous surmonterez des inconforts physiques liés à la dépression, et des schèmes vous ayant mené(e) à cet état, ou ayant contribué à celui-ci (une possible incapacité à poser vos limites, par exemple).

En outre, sera activée en vous cette capacité de relâcher vos inconforts, et de lâcher prise sur tout autre élément susceptible de « nourrir » votre disposition dépressive.

Objectifs principaux
– Vous amener à vous libérer de vos tensions, à vous reconnecter à vous-même, et à acquérir une efficace méthode de relaxation hypnotique, avec visualisation, qui stimulera votre mieux-être.
– Vous aider à reprendre contact avec un sentiment perdu d’équilibre.

Utilisation : au moins une fois par jour pendant 14 jours

Durée : environ 25 min

Extrait

SEMAINES 5 ET 6
MP3 Par l’hypnose… je combats la dépression 2

Après les deux semaines d’utilisation du MP3 précédent, la « légèreté », la positivité, « la vie » seront plus présentes en vous au quotidien, et vos symptômes de dépression moins omniprésents. Vous renforcerez maintenant vos capacités de vous dégager d’un état morose et lourd, d’accéder à plus de bien-être en exploitant vos ressources intérieures.

Présentation
Par l’hypnose… je combats la dépression 2 vous invite à aller plus loin dans cette voie en autohypnose MP3 qui, jusqu’ici, vous a peu à peu amené(e) à quitter la « noirceur mentale » pour rejoindre la « lumière intérieure ».

L’outil a notamment pour fonction d’ancrer en vous ces dispositions et ces réflexes que vous aurez acquis à l’aide de l’outil Par l’hypnose… je combats la dépression 1.

À ce stade de votre programme, vous conclurez un apprentissage important, apprentissage relatif à poser vos limites pour éviter de vous épuiser à nouveau émotionnellement et physiquement.

Le discours hypnotique proposé par ce fichier MP3 vous encouragera de plus à passer à l’action, à agir concrètement ou mentalement pour vous-même pour garder le cap vers un mieux-être constant – jusqu’à surmonter l’état dépressif.

Comme avec les autres outils du coffret, grâce à ce MP3, vous pourrez accéder aisément, sur une base quotidienne, à un calme profond et à un bien-être réel.

Objectifs principaux
– Consolider en vous un certain équilibre intérieur.
– Ancrer les autres effets bénéfiques du MP3 Par l’hypnose… je combats la dépression 1.

Utilisation : au moins une fois par jour pendant 14 jours

Durée : environ 32 min

Extrait

SEMAINES 7 ET 8
MP3 Par l’hypnose… je retrouve le désir sexuel, ma libido, après une dépression

La dépression a très possiblement eu un impact important sur votre vie affective et sur votre vie sexuelle. « Par l’hypnose… je retrouve le désir sexuel, ma libido, après une dépression » vous dirigera vers une sexualité riche et épanouie malgré une dépression plus ou moins récente.

Présentation
À cette phase de votre programme en hypnose MP3 pour surmonter la dépression et ses effets, vous aurez retrouvé un certain équilibre intérieur. Ce MP3 d’hypnose vous aidera à restaurer votre désir sexuel; il favorisera en outre votre épanouissement dans l’aspect de votre intimité sexuelle avec votre partenaire.

Grâce à Par l’hypnose… je retrouve le désir sexuel, ma libido, après une dépression, vous travaillerez sur vous de manière à retrouver votre libido, en plus d’accroître vos capacités de vous exprimer dans vos besoins sexuels et d’assouvir sainement ces derniers – d’agir pour favoriser vos épanouissement et satisfaction sexuels.

Voici les éléments sur lesquels repose le discours de reprogrammation de ce MP3 : – vous amener à renouer avec votre sensualité et à retrouver vos sensations sexuelles; – vous conduire à rétablir une connexion solide à vos besoins sexuels; – induire en vous le lâcher-prise nécessaire à maintenant laisser « être » votre érotisme; – vous inviter à vivre l’amour physique dans une communication transparente avec l’autre; – vous inviter à rehausser les aspects de l’intimité entre votre partenaire et vous, afin que vous goûtiez tous les deux à la satisfaction sexuelle.

Objectif principal
Vous orienter à retrouver votre libido après une période dépressive.

Utilisation : au moins une fois par jour pendant 14 jours

Durée : environ 32 min

Extrait

SEMAINES 9 ET 10
MP3 Par l’hypnose… je retrouve mon énergie vitale

Le MP3 d’hypnose « Par l’hypnose… je retrouve mon énergie vitale » vous aidera à vous remettre de cette « désorganisation » qu’a vécue votre corps pendant la dépression; par une prise en charge de vous-même et de vos besoins, et en faisant de votre bien-être votre priorité, vous parviendrez à plus de vitalité.

Présentation
Ce MP3 vous convie à vivre un retour à la vitalité, à une énergie ressentie et « émise ».

Durant vos autohypnoses, vous renforcerez davantage votre connexion à vous-même, et intégrerez progressivement une façon d’Être qui contribuera au maintien de vos niveaux d’énergie : l’écoute, le respect de vos besoins reliés à la gestion du stress et au repos. Vous serez aussi orienté(e) à développer cette habitude de prendre du temps rien que pour vous pour éviter de retomber dans la fatigue intense que vous avez connue pendant la dépression.

Avec ce MP3 d’hypnose, vous ferez en outre un voyage intérieur par lequel vous renouvellerez l’union de votre corps et de votre esprit, et « rejoindrez » une source virtuelle en vous où puiser de l’énergie.

Objectif principal
Vous aider à renforcer le contact entre les différentes parties de votre Être et à améliorer votre bien-être en vous amenant à établir une connexion solide à vous-même et à vos besoins.

Utilisation : au moins une fois par jour pendant 14 jours

Durée : environ 38 min

Extrait

SEMAINES 11 ET 12
MP3 Par l’hypnose… je trouve l’équilibre émotionnel et affectif

Pour consolider le travail que vous aurez fait avec votre programme en autohypnose MP3 pour vous sortir de la dépression, vous emploierez, pendant 14 jours, un MP3 qui vous mènera à effectuer en vous des « réglages intérieurs » pour ancrer votre équilibre émotionnel. Ce MP3 vous offre la possibilité, par la visualisation principalement, de travailler sur tous les éléments de votre système affectif (subconscient, corps, système limbique) pour l’harmoniser.

Présentation
Le discours hypnotique proposé dans ce MP3 repose essentiellement sur la technique de la visualisation dite « thérapeutique ». Vous accéderez virtuellement, pendant vos autohypnoses, au « refuge de votre cœur », un endroit où vous pourrez entre autres ajuster l’intensité d’une disposition (sentiment, émotion) qui s’est avérée problématique pour vous, qui peut vous avoir mené(e) à la dépression.

Vous ajusterez aussi « votre environnement intérieur » de sorte que soit rétabli complètement votre équilibre émotionnel; celui-ci a été profondément perturbé avec la dépression.

Pour stimuler davantage votre mieux-être, vous serez de plus guidé(e) pour que grandissent en vous des dispositions positives importantes : votre affirmation personnelle, votre confiance en vous-même, votre estime, et votre maîtrise de vous-même.

Par ailleurs, pendant vos séances, vous serez invité(e) à déterminer avec précision, avec l’aide de votre subconscient, ce dont vous avez besoin pour que s’améliore définitivement votre stabilité émotionnelle, pour favoriser vos chances d’éviter de sombrer de nouveau dans des états dépressifs.

Objectifs principaux
– Vous aider à réguler une émotion ou un sentiment problématique pour votre bien-être.
– Vous aider à régulariser vos capacités de maîtrise de vous-même et d’affirmation personnelle.
– Vous amener à faire croître et à maintenir votre confiance personnelle et votre estime.
– Vous transmettre une opérante imagerie thérapeutique (pour atteindre l’équilibre affectif).

Utilisation : au moins une fois par jour pendant 14 jours

Durée : environ 34 min

Extrait

PRIME
MP3 Par l’hypnose… je reprends goût à la vie

Cet outil MP3, qui vous est offert comme prime – dont l’utilisation est facultative, mais préférable –, vous mènera à plus de vitalité et de positivité, ainsi qu’à vivre une certaine « réouverture » à la vie.

Présentation
Le MP3 vous guidera intérieurement afin que, après un épisode d’« obscurité intérieure », vous réappreniez à aimer la vie et à en profiter de tout votre Être.

Grâce à la métaphore thérapeutique qui vous sera transmise, vous ferez des apprentissages profonds, vous passerez à une vision plus positive de la vie.
Le récit à l’effet transformateur « éveillera » chacun de vos sens, et vous invitera à désormais utiliser vos ressentis de manière à obtenir et conserver une perception plus légère, plus juste et plus « large » de la vie.

Par l’hypnose… je reprends goût à la vie vous aidera par exemple à intégrer une réalité importante : pour pouvoir rester ouvert(e) à tout ce que la vie a à vous offrir, il est important pour vous de laisser dans le passé ce qui appartient au passé, d’éviter de percevoir la vie principalement « par le filtre » des moments difficiles de votre vécu. Vous pourrez d’ailleurs rompre avec des éléments plus lourds de votre passé (ceux qui, peut-être, vous ont poussé[e] vers la dépression).

Ce MP3 d’hypnose vise aussi à renforcer votre disposition d’espoir, et des formules opérantes accroîtront vos niveaux d’énergie. Bientôt, vous vous sentirez encore plus « libre », et en lien étroit avec la vie.

Objectif principal
Vous aider à retrouver une pleine vitalité, à dissoudre complètement la morosité et l’état de léthargie dans lequel vous vous êtes récemment trouvé(e); vous outiller intérieurement pour que vous réappreniez à savourer la vie.

Utilisation (facultative, mais préférable) : au moins une fois par jour pendant 14 jours

Durée : environ 40 min

Extrait

Consignes d’utilisation des MP3 de ce coffret :
– Avant d’entamer une séance d’autohypnose MP3, il vous faut vous assurer que vous avez suffisamment de temps pour écouter le fichier dans son intégralité.
– Installez-vous dans une pièce très calme, en position assise ou couchée, et faites en sorte que l’on ne vous dérange pas pendant vos séances d’écoute des MP3 d’hypnose.
– Munissez-vous au besoin d’une couverture et d’un coussin ou d’un oreiller pour les séances.

Détails
Format : numérique (uniquement offert sous forme de fichiers MP3 téléchargeables)
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan
Narratrice : Martine Girouard
Collection : collection audio du Grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : MP3AUTOHT-C008

Mises en garde
Ce coffret MP3 pour vaincre les symptômes de la dépression ne remplace pas la consultation auprès d’un(e) professionnel(le) de la santé ou d’un(e) intervenant(e) spécialisé(e); il contribuera à l’amélioration de votre disposition générale si vous souffrez actuellement ou avez récemment souffert de dépression. Respectez les consignes d’utilisation des MP3 ainsi que la période d’emploi recommandée pour chaque fichier. Les MP3 de ce coffret ne conviennent pas aux personnes qui souffrent à l’heure actuelle de dépression sévère. Il est nécessaire pour ces personnes d’attendre que la médication antidépressive fasse effet. Il est préférable de posséder un diagnostic officiel, posé par un(e) professionnel(e) habilité(e), avant d’employer cet outil mieux-être.