Coffret MP3 « Par l’hypnose… je vaincs ma dépendance tabagique et réussis à arrêter de fumer »

Vous voulez sincèrement arrêter de fumer?

Procurez-vous une solution sur six semaines qui vous aidera non seulement à vaincre votre dépendance tabagique, mais aussi à vous prémunir contre la rechute.

L’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) et MP3-auto-hypnose.com présentent le coffret MP3

Par l’hypnose… je vaincs ma dépendance tabagique et réussis à arrêter de fumer

(un ensemble de 7 MP3 de soutien à l’arrêt tabagique)

Vivez-vous dans le tabagisme bien que vous ayez depuis un moment le désir sincère d’arrêter de fumer? La rechute semble-t-elle pour vous inévitable? Voyez-vous le processus du sevrage tabagique comme une période torrentueuse où vous cessez d’être « maître de vous-même »?

Vous pouvez maintenant entamer une démarche d’arrêt du tabac soutenue par la technique de l’hypnose, qui peut favoriser et votre réussite, et un sevrage des moins pénibles.

L’hypnose : un outil de soutien efficace en arrêt du tabac

Le langage hypnothérapeutique s’adresse principalement à votre subconscient, qui est responsable des automatismes, des habitudes, des croyances et des émotions. De plus, c’est la partie la plus réceptive de votre esprit.

Avec l’hypnose et l’autohypnose, on peut donc employer et mettre en œuvre :

— les formules de suggestion vers le changement positif voulu;
— les formules de reprogrammation des habitudes, des automatismes et des croyances négatives, nocives ou désuètes;
— les formules de renforcement pour consolider un changement bénéfique;
— les formules de visualisation pour favoriser ou ancrer le changement ou les dispositions favorables à celui-ci, ou encore se libérer des entraves profondes, conscientes et inconscientes, au changement.

Grâce au coffret MP3 Par l’hypnose… je vaincs ma dépendance tabagique et réussis à arrêter de fumer, créé par Ginette Plante et Sylvie Moisan, hypnothérapeutes certifiées, coaches et cofondatrices de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec, vous suivrez un processus en autohypnose encadrant, rassurant, réellement conçu pour favoriser vos chances de vaincre la dépendance tabagique.

L’ensemble numérique comprend six MP3 d’autohypnose dont la durée d’utilisation conseillée est d’une semaine. Ces outils MP3 correspondent à des étapes précises que vous franchirez au cours de votre démarche de cessation tabagique à l’aide de ce programme, de cette méthode pour arrêter de fumer :

ÉTAPE 1 : PRÉPARATION À CESSER LA CONSOMMATION DE TABAC (1 MP3)
ÉTAPE 2 : ARRÊT DE LA CONSOMMATION DE CIGARETTES (1 MP3)
ÉTAPE 3 : SOUTIEN À L’ARRÊT DE LA CONSOMMATION (1 MP3)
ÉTAPE 4 : RENFORCEMENT DE L’ÉTAT D’INDIFFÉRENCE À LA CIGARETTE (1 MP3)
ÉTAPE 5 (EN DEUX PARTIES) : RENFORCEMENT ET ADAPTATION À LA VIE COMME NON-FUMEUR(SE) (2 MP3)

ET, AU BESOIN :
ÉTAPE DE RÉCUPÉRATION : DÉPASSEMENT DE LA STAGNATION OU DE L’IMPASSE EN ARRÊT TABAGIQUE (1 MP3 – OFFERT COMME PRIME!)

Tournez-vous vers un processus pour arrêter de fumer
plus naturel, plus aisé, axé sur le respect de vos besoins

Le coffret MP3 Par l’hypnose… je vaincs ma dépendance tabagique et réussis à arrêter de fumer vous permet de vivre une démarche de cessation tabagique suivant votre rythme, vos besoins naturels, pour une efficacité renforcée.

Vous guidant pas à pas vers une vie sans fumée sans vous bousculer ni chambouler vos habitudes, vous offrant un soutien continu, ce coffret comprend les MP3 d’hypnose qui vous accompagneront dans vos besoins reliés à la cessation tabagique, selon l’étape où vous en êtes dans votre démarche. Ainsi, il vous permettra de progresser naturellement, mais efficacement.

Les MP3 que nous avons créés vous accompagnent adéquatement dans ce que vous vivez pour vous donner accès, par le discours hypnothérapeutique approprié, aux ressources qui favoriseront votre mieux-être et votre progression vers les étapes ultérieures de votre démarche.

LE PROGRAMME D’ARRÊT DU TABAC PAR L’HYPNOSE… JE VAINCS MA DÉPENDANCE TABAGIQUE ET RÉUSSIS À ARRÊTER DE FUMER EN BREF :

Comme prime, vous recevez le MP3 de récupération
Par l’hypnose… je renforce ma capacité de réussir mon sevrage et de vaincre la dépendance tabagique!

Notez que tous les fichiers MP3 de cette méthode pour arrêter de fumer par l’hypnose sont protégés par des droits d’auteur. De plus, il est réservé à un usage personnel, non commercial et non professionnel. Toute utilisation de cet outil, en partie ou en totalité, pour fins autres que celles d’écoute personnelle, est strictement interdite.

Présentation des MP3 du coffret – Je gère mon poids grâce à l’autohypnose

ÉTAPE 1 — PRÉPARATION À L’ARRÊT DE LA CONSOMMATION DE TABAC

MP3 : Par l’hypnose… je consolide ma décision de cesser de fumer et commence à diminuer ma consommation de tabac

Entamez bien votre démarche de cessation tabagique en consolidant votre décision de devenir non-fumeur(se) et en commençant à diminuer progressivement votre consommation de tabac quotidienne.

Ce MP3 comporte des formules hypnotiques de suggestion, de reprogrammation et de visualisation qui : ancreront en vous vos dispositions psychiques favorables à l’arrêt du tabac; rendront votre sevrage (réduction de la consommation) plus naturel, moins difficile des points de vue physique, émotionnel et mental; vous disposeront à devenir avec le temps à 100 % indifférent(e) à la cigarette; vous aideront à bientôt vous sentir tout à fait prêt(e) à cesser définitivement votre consommation de cigarettes; et vous aideront à installer en vous une habitude de consommation accrue d’eau, qui favorisera la réussite de votre sevrage.

Objectifs et bienfaits principaux :

— Ce MP3 d’autohypnose permet de renforcer votre décision, votre capacité et votre volonté de cesser de fumer.

— Il vous accompagne dans une réduction graduelle de votre consommation de tabac jusqu’à ce que vous soyez prêt(e) à cesser complètement de fumer.

— Le MP3 vous amène durant la période de sevrage à mettre l’accent sur les dispositions positives que vous procure la réduction de votre consommation.

— Il vous dispose à devenir indifférent(e) à la cigarette.

Autre(s) bienfait(s) : Ce MP3 d’hypnose vous permet de jouir d’une relaxation profonde, qui vous sera bénéfique en période de sevrage (relâchement des tensions, du stress, des émotions accumulés).

Durée : environ 33 min

Fréquence/période d’utilisation conseillée : Au moins une fois par jour durant la semaine précédant l’arrêt de la consommation de tabac (la dernière cigarette), OU au moins une fois par jour jusqu’à pouvoir cesser la consommation de tabac.

Extrait :

ÉTAPE 2 — ARRÊT DE LA CONSOMMATION DE CIGARETTES

MP3 : Par l’hypnose… je sors de la dépendance au tabac et deviens non-fumeur (non-fumeuse)

Vous vous sentez désormais prêt(e) à arrêter de fumer des cigarettes. Utilisez ce MP3 pour obtenir un bon soutien dès le moment où vous déciderez de fumer « votre dernière ».

Par son contenu, ce MP3 d’autohypnose invitera votre subconscient à « intégrer » les réalités suivantes : vous ne fumerez plus de cigarettes; votre quotidien est désormais caractérisé par une indifférence pour la cigarette; vous vous sentez beaucoup mieux depuis que vous êtes un(e) non-fumeur(se); et votre habitude nouvelle de boire de l’eau pour renforcer votre capacité de résister à la tentation du fumer s’ancre de plus en plus dans votre quotidien, fonctionne, et favorise nettement votre mieux-être.

Objectifs et bienfaits principaux :

— Vous amener à cesser la consommation de cigarettes.

— Vous aider à résister à la tentation de fumer.

— Stimuler la production d’endorphines afin que vous vous sentiez bien.

— Vous amener à demeurer bien connecté(e) à toutes les sensations positives que vous amène de ne plus fumer.

Autre(s) bienfait(s) : Ce MP3 d’hypnose vous transportera dans une relaxation hypnotique qui vous apaisera et vous ragaillardira.

Durée : 31 min

Fréquence/période d’utilisation conseillée : Au moins une fois par jour pendant une semaine, après avoir fumé la dernière cigarette.

Extrait :

ÉTAPE 3 — SOUTIEN À L’ARRÊT DE LA CONSOMMATION

MP3 : Par l’hypnose… j’accrois ma force intérieure et développe ma volonté de rester non-fumeur (non-fumeuse)

Le contenu de ce MP3 d’autohypnose repose essentiellement sur la technique de la visualisation. Il a été conçu pour vous amener à vous libérer entièrement de l’emprise physique et psychique qu’a eue sur vous la cigarette.

Par le discours hypnotique qu’il comporte, le MP3 vous met en contact avec tout ce qui, intérieurement, vous aidera à surmonter de possibles obstacles dans votre parcours pour demeurer non-fumeur(se).

Par l’intervention de votre subconscient, vous irez puiser en vous toute la force et toute la motivation nécessaires pour éradiquer l’effet sur vous de la cigarette et conserver votre indifférence pour celle-ci.

Objectifs et bienfaits principaux :

— Stimuler votre motivation, vous ouvrir à un sentiment de liberté nouveau, ancrer votre satisfaction par rapport à l’arrêt de la consommation de cigarettes.

— Faire croître force intérieure pour vaincre de possibles envies de fumer.

Autre(s) bienfait(s) : Ce MP3 d’hypnose favorise l’amélioration de votre état général, en vous aidant à vous libérer de vos dispositions intérieures et physiques négatives.

Durée : 37 min 45 s

Fréquence/période d’utilisation conseillée : Après l’étape 2, au moins une fois par jour pendant une semaine, puis au besoin.

Extrait :

ÉTAPE 4 — RENFORCEMENT DE L’ÉTAT D’INDIFFÉRENCE À LA CIGARETTE

MP3 : Par l’hypnose… je retrouve mes mécanismes de défense contre la cigarette

Le corps humain possède des réflexes naturels de défense contre les irritants, les polluants – les agents nocifs -, et vous êtes conscients que la plupart des composants de la cigarette entrent dans cette dernière catégorie. Mais avec le tabagisme, certains de vos canaux sensoriels ont été déjoués, déviés par les effets du tabac, et vos mécanismes de défense contre la cigarette sont peu à peu disparus.

Le MP3 présenté ici, par l’intermédiaire de votre esprit subconscient, permet de favoriser chez vous la réinstallation de ces mécanismes de défense du corps contre la cigarette, ce qui, progressivement, éliminera vos envies de fumer et vous aidera à éviter la rechute.

Objectifs et bienfaits principaux :

— Réactiver chez vous le mécanisme de protection de votre organisme contre les corps étrangers et les polluants qu’est la toux.

— Amener votre subconscient à désormais tout mettre en œuvre pour vous garder « loin des dangers de la cigarette ».

Autre(s) bienfait(s) : Par l’hypnose… je retrouve mes mécanismes de défense contre la cigarette vous permet de profiter d’un moment de détente régénératrice, avec son effet anti-stress naturel.

Durée : 43 min 10 s

Fréquence/période d’utilisation conseillée : Après l’étape 3, au moins une fois par jour pendant sept jours consécutifs, puis au besoin.

Extrait :

ÉTAPE 5 — RENFORCEMENT ET ADAPTATION À LA VIE COMME NON-FUMEUR(SE) (PARTIE 1)

MP3 : Par l’hypnose… je dissocie tabac et plaisir, et redécouvre le plaisir sans fumer

Peut-être l’action de fumer est-elle pour vous un réel plaisir dont vous ne pouvez pour l’instant pas vous imaginer vous passer? C’est qu’en ce moment, votre cerveau produit et gère ses endorphines principalement au moyen de la nicotine, élément actif du tabac. Vous dépendez en effet de votre consommation de cigarettes (de nicotine) pour « vous sentir bien », pour ressentir ce plaisir – que vous croyez peut-être « naturel » – associé à la cigarette.

Avec le MP3 Par l’hypnose… je dissocie tabac et plaisir, et redécouvre le plaisir sans fumer, vous saurez à nouveau jouir d’endorphine sans la consommation de nicotine. Vous serez également appelé(e) à intégrer le fait que la consommation de cigarettes a créé pour vous des liens artificiels entre « tabac » et « plaisir », et vous recevrez des suggestions qui vous orienteront maintenant vers le plaisir naturel, bien réel, vous amenant plus loin dans votre détachement de la cigarette.

Objectifs et bienfaits principaux :

– Rompre certains des liens artificiels qui vous retenaient au tabac (fumer = plaisir), dans le but de renforcer votre détachement par rapport à la cigarette.

– Amener votre esprit subconscient à associer le fait de vous libérer de l’emprise du tabac au plaisir.

– Stimuler la production d’endorphines sans nicotine.

Autre(s) bienfait(s) : Par l’hypnose… je dissocie tabac et plaisir, et redécouvre le plaisir sans fumer vous transporte dans un état de relaxation profonde; il favorise donc le relâchement de vos tensions physiques, psychiques et émotionnelles.

Durée : 37 min 34 s

Fréquence/période d’utilisation conseillée : Après l’étape 4, au moins une fois par jour pendant sept jours consécutifs, puis au besoin.

Extrait :

ÉTAPE 5 — RENFORCEMENT ET ADAPTATION À LA VIE COMME NON-FUMEUR(SE) (PARTIE 2)

MP3 : Par l’hypnose… je me libère de mes habitudes liées à la cigarette et développe des réflexes sains comme non-fumeur (non-fumeuse)

Des formules de reprogrammation et de visualisation vous aideront à vous libérer de vos automatismes, vos gestes inconscients reliés à la consommation de cigarettes, et à désormais refuser « de tout votre être » le geste de fumeur.

Vous renforcerez de plus votre capacité et votre volonté de maintenant faire toutes vos activités sans qu’il y ait consommation de tabac, ni le besoin ou le désir d’en consommer.

Par ailleurs, grâce aux suggestions de renforcement de Par l’hypnose… je me libère de mes habitudes liées à la cigarette…, vous ancrerez en vous la certitude que vaquer à vos occupations et faire vos activités quotidiennes est nettement plus agréable sans fumée, sans « interruptions-cigarette », sans rapports ni plaisirs artificiels!

Objectif principal :

Éliminer le mécanisme-réflexe inscrit en vous de fumer en faisant des activités précises (quotidiennes ou occasionnelles).

Bienfaits : La séance d’autohypnose permet de favoriser votre mieux-être psychique et physique par le relâchement des tensions accumulées.

Durée : 37 min

Fréquence/période d’utilisation conseillée : Après la partie 1 de l’étape 5, au moins une fois par jour pendant sept jours consécutifs, puis au besoin.

Extrait :

ÉTAPE DE RÉCUPÉRATION (AU BESOIN) — DÉPASSEMENT DE LA STAGNATION OU DE L’IMPASSE

MP3 (PRIME!) : Par l’hypnose… je renforce ma capacité de réussir mon sevrage et de vaincre la dépendance tabagique!

Vous n’arrivez pas à consommer moins de cigarettes? Vous ne parvenez pas à cesser complètement la consommation de tabac? Vous ressentez que votre motivation s’est essoufflée? Vous avez l’impression que « vous ne tiendrez pas le coup » contre le sevrage? Vous n’arrivez pas à vous libérer du désir de fumer une cigarette en vous levant le matin, en parlant au téléphone, en buvant votre vin préféré…?

Ce MP3 a été conçu pour vous accompagner en période de stagnation ou d’impasse durant votre démarche de cessation tabagique par l’hypnose et l’autohypnose. Avec ses suggestions savamment rédigées, il vous aidera à retrouver vos meilleures dispositions par rapport à l’arrêt tabagique, vous ramènera rapidement dans votre voie de changement.

Il vous est également possible d’écouter ce MP3 d’autohypnose comme simple renforcement entre les autres fichiers MP3 de renforcement/d’adaptation de ce coffret, pour une efficacité du programme accrue.

Faites-en l’écoute autant de fois que nécessaire, puis revenez au MP3 correspondant à l’étape de cessation où vous en étiez avant le blocage ou l’impasse.

Objectifs et bienfaits principaux :

Le MP3 Par l’hypnose… je renforce ma capacité de réussir mon sevrage et de vaincre la dépendance tabagique :

— Permet de renforcer votre capacité à maintenir votre objectif d’arrêt tabagique malgré les obstacles actuels.

— Vous dispose favorablement à la poursuite de votre route vers une vie sans fumée, en vous aidant à surmonter les résistances conscientes et inconscientes au sevrage et à l’arrêt tabagique.

— Fait renaître votre motivation et votre force de changement en période de découragement, de vulnérabilité, de stagnation ou d’abattement, au cours de la démarche de cessation tabagique.

Durée : 40 min 31 s

Fréquence/période d’utilisation conseillée : Au moins une séance d’écoute en cas de besoin; aussi souvent que nécessaire pendant la démarche pour cesser de fumer.

Extrait :

Profitez sans tarder de la promotion du moment sur MP3-auto-hypnose.com :
procurez-vous le coffret Par l’hypnose… je vaincs ma dépendance tabagique et réussis à arrêter de fumer;

vous recevrez comme prime le MP3 Par l’hypnose… je renforce ma capacité de réussir mon sevrage et de vaincre la dépendance tabagique!

Détails

Format : fichiers MP3 téléchargeables
Uniquement offert sous forme de fichiers téléchargeables.
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan
Narratrice : Martine Girouard
Collection : Collection audio du « Grand répertoire de textes hypnotiques »
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : MP3AUTOHT-C002

Cet outil de renforcement MP3 est basé sur le texte suivant :