Coffret MP3 « Par l’hypnose… j’explore le mieux-être du Moi »

Coffret MP3 Par l’hypnose… j’explore le mieux-être du Moi

Aimeriez-vous améliorer votre état d’esprit général? Cherchez-vous à travailler en vous des dispositions et des capacités cruciales pour votre bien-être : confiance personnelle, estime de vous-même, affirmation personnelle, notamment?

Avez-vous pour objectif de ressentir, chaque jour, que votre bien-être s’améliore; que, de plus en plus, au quotidien, vous goûtez au bonheur?

Êtes-vous ouvert(e) à prendre environ une demi-heure pour vous chaque jour pendant 12 semaines afin de travailler sur vous-même au moyen de séances d’autohypnose avec MP3?

Le coffret Par l’hypnose… j’explore le mieux-être du Moi vous aidera à bâtir ou à rebâtir ce que l’on appelle le « bien-être de votre “Moi” ». Ce programme en autohypnose MP3 vous conduira à ressentir un bien-être mental plus grand et vous outillera de sorte que vous puissiez maintenir dans le temps une disposition mentale plus positive et constructive.

Un programme en hypnose MP3 unique pour, mentalement, puis globalement, vous sentir de mieux en mieux chaque jour

Ce coffret de six fichiers MP3 (plus une prime) vous convie à suivre, par l’« audiohypnose », un processus intérieur opérant, unique pour accroître votre bien-être mental.

Fonctionnement

Avec nos outils d’hypnose MP3, chaque jour pendant au moins 12 semaines, vous êtes transporté(e) dans une détente totale, puis vous accédez à un état modifié de conscience dans lequel votre esprit inconscient est tout à fait réceptif, et dans lequel votre mental relâche sa prise sur vous, ce qui rend possible la « reprogrammation » de certaines de vos croyances limitantes ou erronées, de certains de vos comportements nocifs, par exemple, et le renforcement en vous de capacités et de dispositions psychiques positives précises.
En outre, puisque chaque séance d’autohypnose avec MP3 repose sur un processus de relaxation hautement efficace, une gestion adéquate de votre stress est assurée pendant toute la période de votre programme.

Processus

Voici les étapes ou « phases » que vous suivrez avec ce coffret numérique, menant à l’amélioration progressive du bien-être de votre « Moi ».

Votre processus en mieux-être du Moi :

1) Renforcez votre disposition mentale (TRAVAIL SUR LES DISPOSITIONS CLÉS DU MIEUX-ÊTRE DU MOI)

AUGMENTER SA CONFIANCE EN SOI

AUGMENTER SON ESTIME DE SOI

2) Améliorez votre respect de vous-même (TRAVAIL SUR LES COMPORTEMENTS CLÉS DU MIEUX-ÊTRE DU MOI)

DÉVELOPPER SON AFFIRMATION DE SOI

VOIR À LA SATISFACTION DE SES BESOINS EN PRIORITÉ

3) (Facultatif) Faites grandir votre capacité d’accéder à une vie plus satisfaisante (TRAVAIL VERS L’ATTITUDE CLÉ DU MIEUX-ÊTRE DU MOI)

INTÉGRER SON POUVOIR PERSONNEL, SA RESPONSABILITÉ VIS-À-VIS DE SON VÉCU

Outils de changement utilisés et période d’utilisation

Programme sur 12 (14) semaines en mieux-être du Moi avec l’hypnose MP3

Pour aller plus loin

Remarques
Ce coffret MP3 favorise l’amélioration de votre bien-être, principalement sur le plan mental. Vous devez cependant respecter les consignes d’utilisation des outils MP3 ainsi que la période d’emploi recommandée pour chaque fichier.

Cet outil de développement personnel a été conçu par Ginette Plante et Sylvie Moisan de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) et de MP3-auto-hypnose.

Présentation de vos outils de changement

Voici plus de détails sur les MP3 d’hypnose que vous emploierez avec le coffret numérique incontournable Par l’hypnose… j’explore le mieux-être du Moi.

Pour la phase 1 : Renforcez votre disposition mentale (TRAVAIL SUR LES DISPOSITIONS CLÉS DU MIEUX-ÊTRE DU MOI)

MP3 POUR AUGMENTER SA CONFIANCE EN SOI :
Par l’hypnose… j’augmente ma confiance personnelle
(Semaines 1 et 2)

Pour commencer votre programme en autohypnose pour accroître votre bien-être mental, vous travaillerez à faire grandir votre confiance en vous-même : un niveau suffisant de confiance – en soi, en ses capacités – est essentiel pour réellement être bien dans son « Moi ».

Par l’hypnose… j’augmente ma confiance personnelle, par un processus de reprogrammation hypnotique, favorise l’émergence de qui vous êtes réellement, de votre soi profond. Le MP3 d’hypnose vous permet de : vous reconnecter à tout votre potentiel et à vos ressources intérieures; rompre vos schèmes de pensée affectant votre confiance en vous-même; et faire croître progressivement, de jour en jour, votre confiance ainsi que votre estime. Émerge doucement de vous une force intérieure nouvelle, plus puissante.

En plus de formules reprogrammantes, le contenu de l’outil comporte des éléments de visualisation; ceux-ci vous aident à ancrer en vous les changements positifs que vous retirez de l’utilisation du MP3.

Objectif principal : Faire peu à peu grandir votre confiance personnelle.
Utilisation : au moins une fois par jour pendant 14 jours
Durée : environ 31 min

Extrait

MP3 POUR AUGMENTER (RENFORCER) SA CONFIANCE EN SOI :
Par l’hypnose… je consolide ma confiance personnelle
(Semaines 3 et 4)

Vous poursuivez votre démarche avec un outil MP3 de renforcement, pour cimenter votre confiance en vous-même, la confiance en soi étant l’un des piliers du mieux-être de votre « Moi ».

L’outil MP3 Par l’hypnose… je consolide ma confiance personnelle vous aide entre autres à intégrer vos vastes capacités. Peu à peu, vous avancez vers cet état d’avoir une confiance pleinement « ressentie » et vécue au quotidien.

Le MP3 d’hypnose vous donne ce soutien dont vous avez besoin pour accroître votre capacité à vous réaliser, à mobiliser, de manière à vous épanouir, sans retenues, ce potentiel, ces qualités et ces capacités que vous possédez. De plus en plus, être confiant(e) est pour vous une chose naturelle, bien présente en vous; vos comportements et vos discours intérieurs et extérieurs la reflètent. Votre force intérieure nouvelle s’ancre en vous.

Par la visualisation qui vous est enseignée, vous vous dotez également d’un moyen opérant pour élever votre niveau de confiance en toute circonstance.

Objectif principal : Amener le renforcement de votre confiance personnelle.
Utilisation : au moins une fois par jour pendant 14 jours
Durée : environ 36 min

Extrait

MP3 POUR AUGMENTER SON ESTIME DE SOI :
Par l’hypnose… j’augmente mon estime de moi-même (première partie)
(Semaines 5 et 6)

Vous travaillerez à ce stade de votre programme un autre pilier du mieux-être de votre « Moi » : votre estime personnelle. Augmenter votre estime de soi pourrait amener la transformation de votre attitude vis-à-vis de votre personne; avec une bonne estime, vous aurez conscience de toute la richesse qui se trouve en vous, vous croirez en vous. Vous pourriez même vous libérer de certains de vos comportements ancrés qui vous sont nocifs.

Par l’hypnose… j’augmente mon estime de moi-même (première partie), avec son discours de reprogrammation, favorise chez vous un changement progressif axé sur les aspects suivants : intégrer un regard juste et plus positif sur vous-même; et parvenir peu à peu à un niveau d’estime personnelle plus grand, favorisant votre bien-être et votre épanouissement.

Le MP3 d’hypnose transmet à votre esprit subconscient les suggestions qui vous aident à intégrer votre valeur, votre droit d’être et de faire. Avec les jours d’utilisation de ce MP3 d’hypnose, tandis que votre estime personnelle grandit, le bien-être mental se fait plus présent dans votre quotidien.

Comme avec les autres outils du coffret, grâce à ce MP3, vous accédez aisément, sur une base quotidienne, à une détente profonde; une bonne gestion de votre stress est une clé de mieux-être physique, mais aussi mental.

Objectif principal : Faire croître progressivement votre estime personnelle.
Utilisation : au moins une fois par jour pendant 14 jours
Durée : environ 39 min

Extrait

MP3 POUR AUGMENTER (RENFORCER) SON ESTIME DE SOI :
Par l’hypnose… j’augmente mon estime de moi-même (deuxième partie)
(Semaines 7 et 8)

Après les deux semaines d’utilisation de l’outil d’hypnose MP3 précédent, vous devriez avoir acquis une perception plus réaliste et positive de vous-même. « Par l’hypnose… j’augmente mon estime de moi-même (deuxième partie) » vous guidera dans la consolidation de votre estime personnelle. Comme outil de renforcement, il permet de fixer en vous le second pilier au mieux-être de votre « Moi ».

Le MP3 d’hypnose Par l’hypnose… j’augmente mon estime de moi-même (deuxième partie) vous oriente à vous laisser être, de manière constante, dans votre estime de vous-même, de telle sorte qu’elle se reflète jusque dans vos comportements et vos discours extérieurs – par des attitudes, des gestes et des paroles.

Ce MP3 d’hypnose : vous amène à intégrer combien il est bon pour vous de posséder un niveau d’estime de soi plus grand; il vous guide afin que grandisse encore davantage votre estime personnelle; et il stimule votre capacité d’exploiter votre estime pour vous propulser dans l’amélioration de votre vie.

Avec les jours d’utilisation de ce MP3, vous pensez et agissez de plus en plus comme une personne consciente de sa valeur, et à même d’être et d’agir de façon à maintenir et nourrir son bien-être. Vous observez chez vous une disposition psychique plus positive, un équilibre intérieur plus grand.

Objectif principal : Renforcer votre estime de vous-même, jusqu’à vous mener à la laisser transparaître dans votre comportement.
Utilisation : au moins une fois par jour pendant 14 jours
Durée : environ 38 min

Extrait

Pour la phase 2 : Améliorez votre respect de vous-même (TRAVAIL SUR LES COMPORTEMENTS CLÉS DU MIEUX-ÊTRE DU MOI)

MP3 POUR DÉVELOPPER SON AFFIRMATION DE SOI :
Par l’hypnose… je développe ma capacité de m’affirmer
(Semaines 9 et 10)

Le MP3 d’hypnose « Par l’hypnose… je développe ma capacité de m’affirmer », à utiliser pendant 14 jours, vous amène à briser des barrières en vous; il vous outille de telle sorte que vous puissiez commencer à réellement faire valoir qui vous êtes et assurer la satisfaction de vos besoins.

Ce MP3 vous conduit progressivement à cesser de vous retenir de communiquer ce qui vous habite. Le MP3, avec son discours de reprogrammation hypnotique, vous convie à développer à votre rythme votre capacité de vous exprimer de manière à établir et maintenir une communication authentique, constructive, saine avec les autres. S’accroissent vos capacités de vous respecter dans qui vous êtes et de vous faire respecter des autres.

Objectif principal : Vous amener à développer la capacité de vous affirmer sans craindre le conflit.
Utilisation : au moins une fois par jour pendant 14 jours
Durée : environ 37 min

Extrait

MP3 POUR VOIR À LA SATISFACTION DE SES BESOINS EN PRIORITÉ :
Par l’hypnose… j’apprends à penser à moi avant de penser aux autres
(Semaines 11 et 12)

Achevez la phase 2 de votre programme pour améliorer votre disposition psychique en plaçant votre confort global au sommet de vos priorités. L’écoute de vous-même, le respect de vos besoins de toute nature, constitue l’un des aspects essentiels à votre mieux-être mental.

Le discours hypnotique proposé dans ce MP3 vous aide à vous replacer au cœur de vos priorités dans le but de favoriser votre mieux-être et votre épanouissement. Le MP3 d’hypnose Par l’hypnose… j’apprends à penser à moi avant de penser aux autres vous oriente vers un changement profond important : la prise en charge saine de vos besoins. Vous apprenez à « vous choisir » dans tous les aspects de votre existence.

Avec ce MP3, vous commencez essentiellement à profiter de vos avoirs et de votre temps pour assurer et accroître votre bien-être avant de vous occuper de celui d’autrui. Vous pourriez même vous libérer d’un automatisme de faire passer les autres avant vous. S’ancre en vous la capacité de vous respecter dans vos besoins.

Objectif principal : Vous amener à commencer à penser à vous-même avant de penser aux besoins des autres (dans les aspects financier, de votre temps, par exemple).
Utilisation : au moins une fois par jour pendant 14 jours
Durée : environ 36 min

Extrait

Pour la phase 3 : Faites grandir votre capacité d’accéder à une vie plus satisfaisante (TRAVAIL VERS L’ATTITUDE CLÉ DU MIEUX-ÊTRE DU MOI)

MP3 POUR INTÉGRER SON POUVOIR PERSONNEL, SA RESPONSABILITÉ VIS-À-VIS DE SON VÉCU :
Par l’hypnose… j’affirme mon pouvoir personnel pour créer ma vie
(Prime)
(Semaines 13 et 14)

Cet outil MP3, qui vous est offert comme prime – dont l’utilisation est facultative, mais préférable –, vous mènera à vous réapproprier votre pouvoir sur votre existence et à commencer à agir de manière à pouvoir concrétiser ce à quoi vous aspirez – sur tous les plans de votre vie. Bientôt, vous deviendrez le (la) maître d’œuvre de votre vie, vous la créerez à votre façon.

Le MP3 d’hypnose Par l’hypnose… j’affirme mon pouvoir personnel pour créer ma vie vous oriente vers la responsabilisation vis-à-vis de votre vécu pour que vous puissiez vous « émanciper » pleinement. Par un processus de reprogrammation hypnotique, le MP3 vous amène à intégrer vos droits d’affirmation de soi, d’expression de vous-même, et d’épanouissement. Il vous aide à devenir le ou la responsable de votre vécu; l’auteur(e) principale de votre existence – vous développez un comportement qui montre que vous avez « pleine prise » sur votre pouvoir personnel, que vous êtes « maître de votre vie ». Devient alors pour vous accessible une existence encore plus satisfaisante et enrichissante. Vous goûtez à une satisfaction nouvelle, reposant sur l’action alignée avec qui vous êtes et ce que vous voulez vivre. Vous commencez, vraiment, à « créer votre vie ».

Objectif principal : Vous amener à prendre le plein pouvoir sur votre vie et à développer votre capacité de bâtir votre existence selon vos besoins et vos désirs.
Utilisation (facultative, mais préférable) : au moins une fois par jour pendant 14 jours
Durée : environ 34 min

Extrait

Consignes d’utilisation des MP3 du coffret

• Avant d’entamer une séance d’autohypnose avec MP3, il vous faut vous assurer que vous avez assez de temps pour écouter le fichier au complet.
• Munissez-vous au besoin d’une couverture et d’un coussin ou d’un oreiller.
• Installez-vous dans une pièce très calme, en position assise ou couchée. (Faites en sorte que l’on ne vous dérange pas pendant vos séances d’écoute des MP3 d’hypnose.)

Détails

Format : numérique (uniquement offert sous forme de fichiers MP3 téléchargeables)
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan
Narratrice : Martine Girouard
Collection : collection audio du Grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : MP3AUTOHT-C009

Rappels
Ce coffret de MP3 d’hypnose favorise principalement l’amélioration de votre bien-être mental par une augmentation en vous de certaines dispositions – la confiance en soi et l’estime de soi – et de certaines capacités – affirmation de soi et priorisation de ses propres besoins. Vous devez toutefois respecter les consignes d’utilisation des MP3 ainsi que la période d’emploi recommandée pour chaque fichier.