MP3 – En route vers… une vie sans la peur de m’exprimer
39,95 $
(Sous licence. Pour professionnel[le]. Écoute lors des déplacements.) L’individu rompt le comportement de retenir ses paroles. Il apprend à se dire au présent, dans la transparence, le respect de soi comme des autres.
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Description
Produit destiné aux professionnel(le)s de l’hypnose, de la relation d’aide, de la santé, du développement personnel… Renforcement audio, outil à transmettre au (à la) client(e) après une intervention. Vous pourrez transmettre cet outil à un(e) client(e) à la fois après l’avoir acheté. La revente, l’utilisation publique ou commerciale, l’utilisation dans le cadre de ses activités professionnelles et le partage sont toutefois interdits. Veuillez consulter la page abordant en détail l’usage de nos produits sous licence A. Notez que les coauteures et l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) sont mentionnées dans l’introduction du ou des MP3 correspondant à ce produit sous licence. |
MP3 d’autocoaching – En route vers… une vie sans la peur de m’exprimer
Avez-vous de la difficulté à « vous dire » : à dire ce que vous pensez dès que cela est nécessaire pour votre bien-être? Croyez-vous que vous affirmer, que dire à l’autre ce que vous vivez par rapport à lui, c’est risquer de lui déplaire, de le blesser, d’être jugé(e)…?
Avez-vous l’habitude de retenir en vous les paroles qui pourraient vous servir à vous défendre, à faire valoir vos droits, à vous respecter? Vous arrive-t-il d’« exploser émotionnellement », extérieurement, ou d’« imploser émotivement », de ressentir la détresse, étant donné votre incapacité à « évacuer à mesure » et cette tendance à vous taire, à garder en vous ce qui devrait être exprimé?
Avec l’autocoaching, il vous est possible d’entreprendre une démarche autonome, efficace et sécuritaire pour développer la capacité de vous exprimer sainement – de « vous dire » dans la transparence et dans le respect de vous-même comme des autres.
Le MP3
En route vers… une vie sans la peur de m’exprimer est un outil MP3 qui réunit les bienfaits d’une séance de coaching individuelle ainsi que l’aspect opérant de la « suggestion thérapeutique ». Celui-ci a été conçu par les coaches et hypnothérapeutes certifiées Ginette Plante et Sylvie Moisan, cofondatrices de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ).
Notez que l’outil présenté ici est un MP3 d’autocoaching, non pas un MP3 d’autohypnose. Vous pouvez donc l’écouter en toute sécurité pendant vos déplacements; dans les transports en commun, en voiture, en taxi.
Le MP3 En route vers… une vie sans la peur de m’exprimer, avec ses « suggestions », des formules combinant des éléments du langage hypnotique et du coaching, vous apprendra à « dénouer vos paroles intérieures » – vos non-dits ayant formé en vous une « boule d’inconfort » – pour en faire un fil de paroles fluides, exprimées par une communication saine.
En donnant ainsi une forme à la source de votre mal-être, à la « boule intérieure » que forment vos discours non exprimés (frustrations, insatisfactions, par exemple), vous pourrez vous libérer plus facilement de votre habitude nocive et autodestructrice vous ayant possiblement dans le passé mené(e) à des réactions émotives incontrôlées.
Vous développerez progressivement, avec vos écoutes du MP3, la capacité de vous exprimer « dans l’ici et maintenant », dans une pleine écoute et un plein respect de vous-même, et sans peur ni résistance physique ou psychique.
Vous constaterez rapidement que le fait de vous exprimer sainement et librement vous apporte la libération de tensions, de mauvais stress accumulés inutilement. Ce MP3 d’auto-coaching vous aidera enfin à acquérir une belle motivation pour atteindre votre objectif de mieux-être relié à la saine expression de soi.
Ce MP3 a été spécialement conçu pour être écouté pendant vos déplacements. Ainsi, tandis que vous voyagez par le moyen de transport de votre choix, différentes parties de votre esprit sont sollicitées par la narration et le contenu du MP3, qui favorise la mise à jour de certains de vos comportements et automatismes, et ce, tout à fait naturellement et sans compromettre votre attention.
Objectif
Voici l’objectif du MP3 d’auto-coaching En route vers… une vie sans la peur de m’exprimer : vous amener à dépasser votre peur de « vous dire » – issue de peurs sous-jacentes (la peur du conflit, la peur de déplaire, la peur de blesser l’autre, par exemple) – et à vous exprimer plus sainement.
Utilisation et durée
Écoutez le MP3 En route vers… une vie sans la peur de m’exprimer pendant vos déplacements en transports en commun ou en voiture (si ce n’est pas possible, faites-le à la maison, pendant une activité calme, par exemple [ménage, jardinage…]). Assurez-vous de disposer d’assez de temps pour l’écouter dans son intégralité.
La durée de ce MP3 de coaching – offert uniquement sur le site MP3-auto-hypnose – est d’environ 27 minutes.
Fréquence d’utilisation conseillée
Écoutez ce coaching MP3 une fois par jour, si possible. La « reprogrammation » peut nécessiter jusqu’à 21 jours d’utilisation.
Détails
Durée : 27 min 44 s
Format : fichier MP3 téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan
Narratrice : Martine Girouard
Collection : Collection audio du « Grand répertoire de textes hypnotiques »
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : MP3AC-323
Extrait
Écoutez un extrait du MP3 En route vers… une vie sans la peur de m’exprimer :
Cet outil de renforcement MP3 est basé sur le texte suivant :
Script hypnotique - Surmonter la peur de se dire
(Amélioration progressive. Avec imagerie facilitatrice.) Bâtir sa motivation. Arriver à faire valoir ses droits, à s’affirmer dès que nécessaire. S’orienter à l’expression saine, fluide, libre, respectueuse de soi et d’autrui.
Ressource(s) mentionnant ce produit :
Cas client
Frustration accumulée
Respect du droit d’auteur
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Renforcements MP3
Des auteures ont créé une version renforcement – fichier MP3 destiné au sujet et produit sous licence – de certains de leurs scripts. Vous trouverez la mention Outil(s) de renforcement MP3 lié(s) à ce produit dans la page d’un produit dont il existe une version renforcement.
