MP3 – Par l’hypnose… j’active en moi un état de sécurité et de calme (pour les 7-12 ans)

Par l’hypnose… j’active en moi un état de sécurité et de calme (pour les 7-12 ans)

Votre enfant est-il très stressé, tendu? Manifeste-t-il souvent son insécurité? Peut-être même présente-t-il des symptômes anxieux?

Grâce au soutien de l’hypnose MP3, de Par l’hypnose… j’active en moi un état de sécurité et de calme (pour les 7-12 ans), l’atténuation du stress et des états anxieux de votre enfant est possible. Permettez-lui de profiter, au quotidien – pendant 21 jours au moins – d’un moment pour se libérer de ses tensions physiques et psychiques, de goûter à une disposition de calme et de sécurité qu’il apprendra à conserver et à retrouver simplement au besoin.

MP3 d’hypnose jeunesse sur les thèmes de la gestion du stress et des troubles anxieux, cet outil de relaxation hypnotique a été conçu par Ginette Plante et Sylvie Moisan de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) et de MP3-auto-hypnose.com.

Remarques à l’intention des parents : Proposez l’outil à votre enfant comme un MP3 « pour l’aider à se sentir de mieux en mieux chaque jour »; il ou elle ne doit pas avoir l’impression d’être obligé(e) de l’utiliser (la démarche ne fonctionnerait pas). L’emploi de l’hypnose MP3 comme outil de mieux-être doit être volontaire.

Le MP3 – atténuation de l’anxiété chez l’enfant

Avec le MP3 Par l’hypnose… j’active en moi un état de sécurité et de calme…, votre enfant sera transporté dans un processus de relaxation par l’hypnose des plus opérants. Naturellement, doucement, les formules hypnotiques (« suggestions ») le guideront dans le relâchement de ses tensions diverses et le feront glisser dans la détente.

En début de séance d’autohypnose MP3, votre enfant atteindra un état de transe hypnotique (dans cet état, il y a « ouverture » de l’inconscient, et l’on s’adresse au subconscient pour transmettre des formules « reprogrammantes », ou bien « libératrices » sur le plan émotionnel, psychique ou physique).

Des techniques hypnotiques efficaces – telles que la visualisation – sont mises en œuvre dans le contenu de ce MP3 d’hypnose pour enfant afin de conduire votre enfant à assimiler aisément les méthodes antistress et « antianxiété » qui lui sont transmises avec l’utilisation de l’outil. Ces méthodes seront à exploiter à nouveau chaque fois qu’en lui le besoin de se relaxer, de gérer une disposition moins « confortable » se fera ressentir.

L’un des axes principaux du travail effectué avec ce MP3 est relié à la gestion des discours intérieurs de l’enfant, de ces discours lui amenant un état d’insécurité, de nervosité, d’anxiété. Il ou elle apprend à se détacher de ses discours et scénarios anxiogènes, et à remplacer automatiquement ce type de discours et de scénarios par des formules positives, apaisantes.

Avec Par l’hypnose… j’active en moi un état de sécurité et de calme…, votre enfant recevra de plus des suggestions pour l’orienter à développer l’habitude de transformer tout état pour lui désagréable (nervosité, insécurité/inquiétude…) en la disposition opposée (calme, sécurité…).

Enfin, avec ce MP3, votre enfant se familiarisera avec des astuces pour réinstaller rapidement le calme en lui, et pour approfondir naturellement ce calme jusqu’à l’état de sécurité, de bien-être. Il découvrira de plus une technique de visualisation qui, en tout contexte, pourra l’aider à accéder à un certain réconfort (« connexion » à un proche par la pensée et le ressenti).

Avec le temps, vous devriez, comme parent, remarquer « le plus grand calme » et la sécurité intérieure accrue de votre enfant – par ses gestes, ses attitudes et ses comportements. Spontanéité, optimisme, positivité et confiance devraient se faire plus présents chez lui.

Objectifs

– Induire chez votre enfant (7 à 12 ans) un état de calme à maintenir ou retrouver dans le temps.
– Favoriser l’atténuation de l’anxiété de votre enfant.

Durée

La durée de ce MP3 d’hypnose de relaxation pour enfant MP3-auto-hypnose est d’environ 19 minutes.

Avant de commencer

Avant de commencer la séance avec l’outil d’hypnose MP3 Par l’hypnose… j’active en moi un état de sécurité et de calme (pour les 7-12 ans), l’enfant s’installe dans un lieu paisible. On ne doit pas le ou la déranger pendant ses séances d’écoute du MP3 d’hypnose de relaxation. Une couverture pourrait lui être utile : sa température corporelle pourrait baisser légèrement. Il ou elle peut évidemment utiliser un appui pour la tête. Il faut avoir le temps d’écouter le fichier MP3 au complet.

Utilisation

Rappel : Proposez simplement cet outil; l’enfant ne doit jamais se sentir obligé(e) de l’utiliser (la démarche ne fonctionnerait alors pas). L’utilisation de l’hypnose MP3 comme méthode mieux-être doit être volontaire.

Une écoute régulière, pendant plus ou moins 21 jours, est conseillée. Encore une fois, n’obligez pas votre enfant à écouter le MP3 d’autohypnose. Il peut être bon pour lui ou elle d’opter pour un moment près du coucher, pour se relaxer efficacement.

Détails

Durée : 19 min 44 s
Format : fichier MP3 téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan
Narratrice : Martine Girouard
Collection : collection audio du Grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : MP3AUTOHT-345

Extrait

Écoutez un extrait de ce MP3 d’hypnose contre l’anxiété chez l’enfant :