MP3 – Par l’hypnose… je me libère de mes comportements dus au perfectionnisme
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(Hyperactivité et « hypoactivité » dues au perfectionnisme.) L’auditeur(-trice) s’oriente vers agir en temps opportun tout en respectant ses limites et besoins. Il ou elle s’axe sur le positif lié à faire efficacement.
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Description
Produit destiné aux professionnel(le)s de l’hypnose, de la relation d’aide, de la santé, du développement personnel… Renforcement audio, outil à transmettre au (à la) client(e) après une intervention. Vous pourrez transmettre cet outil à un(e) client(e) à la fois après l’avoir acheté. La revente, l’utilisation publique ou commerciale, l’utilisation dans le cadre de ses activités professionnelles et le partage sont toutefois interdits. Veuillez consulter la page abordant en détail l’usage de nos produits sous licence A. Notez que les coauteures et l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) sont mentionnées dans l’introduction du ou des MP3 correspondant à ce produit sous licence. |
Par l’hypnose… je me libère de mes comportements dus au perfectionnisme
Êtes-vous un(e) perfectionniste tantôt hypoactif(ve), tantôt hyperactif(ve : alternez-vous constamment entre un comportement d’« activité intense » et celui d’inaction, à cause d’un souci écrasant de performance?
Dans certains moments, avez-vous tendance à procrastiner des choses importantes au lieu de les accomplir pour éviter ainsi de décevoir, un échec possible, pour éviter de vous décevoir, et dans d’autres, à « tout donner », à tout réaliser seul(e) et à un rythme effréné, sans respecter vos limites et vos besoins? Aimeriez-vous trouver un certain équilibre de vie, arriver à passer à l’action tout en demeurant bien?
Découvrez le MP3 Par l’hypnose… je me libère de mes comportements dus au perfectionnisme, une création en développement personnel du site MP3-auto-hypnose et de l’équipe de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ).
Le MP3 – Se libérer du surmenage et de la procrastination dus au perfectionnisme avec l’autohypnose
Comme perfectionniste hypoactif(ve) et hyperactif(ve), à l’heure actuelle, vous ne parvenez pas à passer à l’action tout en respectant vos différentes limites et vos divers besoins, et vous passez constamment de procrastination/inaction à action effrénée dans la réalisation de vos tâches et de vos projets. Cependant, si vous visitez cette page, c’est qu’il est probable qu’au fond de vous, vous désiriez changer et vous libérer de cette source de mal-être qu’est le perfectionnisme excessif.
L’hypnose (ou ici l’autohypnose) est un outil de soutien au changement qui permet de mettre à jour les comportements désuets et les croyances nocives; aussi elle peut vous aider à atteindre ce but de vous sortir de vos comportements de procrastination et de « surmenage » dus à votre perfectionnisme.
Avec ce MP3 de développement personnel conçu par Ginette Plante et Sylvie Moisan de l’AHTQ, vous qui êtes en quête d’équilibre pourrez acquérir progressivement, naturellement des dispositions qui favoriseront votre bien-être physique au quotidien et pourrez mettre à jour certains de vos comportements plus négatifs en fonction de votre volonté de changement actuelle; comportements qui, une fois « transformés positivement », favoriseront votre réussite personnelle et professionnelle.
Ce MP3 d’hypnose, grâce à son discours hypnotique savamment rédigé par des hypnothérapeutes certifiées, vous aidera principalement à maintenir et nourrir votre motivation; à mieux gérer votre énergie; et à éviter les comportements de fuite qui agissent comme saboteurs dans la réalisation de vos tâches.
Votre esprit subconscient sera « reprogrammé » peu à peu pour que vous intégriez la capacité d’agir de façon à avancer comme individu tout en vous respectant globalement, dans tout ce que vous êtes – capacités, compétences, besoins, limites, qualités, etc.
Le discours, adressé à votre subconscient, le responsable de vos croyances, mais aussi de votre « mieux-être » dans la situation, vous conduira à vous éloigner de votre désir de perfection et à désormais plutôt vous focaliser sur tout le positif que vous retirerez du fait d’« agir sainement » – de travailler à atteindre vos objectifs, à l’accomplissement efficace de vos tâches et de vos projets.
Le MP3 d’hypnose Par l’hypnose… je me libère de mes comportements dus au perfectionnisme permettra en outre de dénouer les peurs à la source de votre perfectionnisme, et de rompre l’emprise des croyances erronées et des dispositions nocives qui sont associées au perfectionnisme excessif, par exemple la peur de déplaire.
Objectif
Voici l’objectif du MP3 Par l’hypnose… je me libère de mes comportements dus au perfectionnisme : vous amener à vous libérer de ce comportement vous amenant à être en alternance « hyperactif(ve) » et « hypoactif(ve) » dans la réalisation de vos tâches et de vos projets, étant donné votre perfectionnisme excessif, votre besoin de réussir.
Durée
La durée de ce MP3 d’hypnose de développement personnel – offert uniquement sur MP3-auto-hypnose – est d’environ 46 minutes.
Avant de commencer
Avant de commencer l’écoute de cet outil d’hypnose MP3, installez-vous dans un lieu calme et accueillant, où personne ne vous dérangera. Une couverture pourrait vous être utile : lors de la relaxation par l’hypnose, votre température corporelle pourrait baisser légèrement.
Utilisation
Écoutez ce MP3 d’autohypnose au moins une fois par jour pendant 21 jours, en journée, ou bien le soir, près du coucher. Ensuite, réutilisez-le si nécessaire, selon votre besoin, votre ressenti (si vous ressentez que vous retombez dans d’anciens schèmes, par exemple).
Détails
Durée : 46 min 19 s
Format : fichier MP3 téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan
Narratrice : Martine Girouard
Collection : Collection audio du « Grand répertoire de textes hypnotiques »
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : MP3AUTOHT-494
Extrait
Écoutez un extrait du MP3 d’hypnose Par l’hypnose… je me libère de mes comportements dus au perfectionnisme :
Cet outil de renforcement MP3 est basé sur le texte suivant :
Script hypnotique – Cesser d’alterner entre hyperactivité et hypoactivité dues au perfectionnisme
(S’orienter à agir en temps opportun tout en respectant ses limites et besoins.) Se détacher des peurs, s’éloigner du désir de perfection, s’axer plutôt sur le positif retiré du fait de passer à l’action sainement.
Respect du droit d’auteur
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Renforcements MP3
Des auteures ont créé une version renforcement – fichier MP3 destiné au sujet et produit sous licence – de certains de leurs scripts. Vous trouverez la mention Outil(s) de renforcement MP3 lié(s) à ce produit dans la page d’un produit dont il existe une version renforcement.
