MP3 – Par l’hypnose… je me libère des crises de colère (pour les 5-9 ans)

Par l’hypnose… je me libère des crises de colère (pour les 5-9 ans)

Proposez cet outil MP3 à votre enfant, mais il ou elle ne doit pas avoir l’impression d’être obligé(e) de l’utiliser (la démarche ne fonctionnerait pas). L’emploi de l’hypnose MP3 comme outil mieux-être doit être volontaire.

Avec une utilisation quotidienne sur 21 jours ou moins du MP3 Par l’hypnose… je me libère des crises de colère (pour les 5-9 ans), votre enfant devrait : 1) commencer à s’exprimer de façon à mieux gérer les dispositions pouvant le mener à la crise de colère; 2) acquérir la capacité de s’apaiser rapidement, efficacement – par l’emploi de techniques simples – lorsqu’il sent monter en lui les états qui annoncent la colère.

Cet outil MP3 propose un récit qui captera vite l’attention de votre enfant. En séance d’autohypnose axée sur MP3, une façon à la fois relaxante (réduction du stress), amusante et opérante de favoriser chez soi l’atteinte d’un objectif mieux-être, votre petit(e) recevra un discours qui amorcera en lui ou elle des changements positifs sur les plans de la communication avec autrui et de la gestion de ses émotions plus difficiles.

Grâce au MP3 Par l’hypnose… je me libère des crises de colère (pour les 5-9 ans), votre enfant apprend à reconnaître en lui les changements d’humeur et les émotions pouvant conduire à la colère, et à désamorcer les colères. Naturellement, il intègre des moyens concrets pour soulager en lui les sensations [de colère] qui ne lui plaisent pas – il découvre qu’il a la capacité de s’apaiser par lui-même, d’éviter la montée de colère, qu’il peut retrouver aisément et maintenir en lui le calme et le confort.

Les trois principales astuces – pour gérer une colère naissante – que votre enfant découvrira sont les suivantes :
– S’exprimer clairement, calmement sur le besoin qui n’est pas comblé en lui dès que l’inconfort se fait ressentir (faire savoir à autrui ce qui se passe de sorte qu’on puisse agir pour éliminer l’état d’insatisfaction).
– Utiliser la respiration profonde.
– Boire de l’eau.

Votre enfant, pendant ses séances, apprendra également à utiliser une forme d’autohypnose pour retrouver, au besoin, un endroit de son imaginaire où il se sent bien, en sécurité, et où parler à l’un des personnages du conte (par exemple lorsqu’il ne peut communiquer avec quelqu’un, ou dans un moment où il est seul).

Nous vous invitons à accompagner votre enfant dans sa démarche pour mieux gérer la colère en l’aidant à reconnaître en lui les différents degrés de colère. (Référez-vous au besoin à un thermomètre de la colère [il en existe des exemples dans le Web].) Après avoir commencé à utiliser ce MP3, votre enfant vous parlera sans doute de la « couleur de son petit dragon intérieur » (dont la peau peut prendre quatre couleurs, selon quatre états différents). Encouragez-le à le faire et rappelez-lui que : 1) Le vert correspond au calme, au confort (c’est la couleur que le petit dragon préfère percevoir chez lui); 2) le jaune correspond à l’insatisfaction, à l’impatience; 3) l’orangé est l’énervement, l’exaspération; 4) le rouge correspond à la rage, à la crise de colère.

Ce MP3 d’hypnose pour enfant a été conçu par Ginette Plante et Sylvie Moisan de l’AHTQ et MP3-auto-hypnose.com.

Objectifs

– Amener une meilleure gestion de la colère chez votre enfant (il acquerra des méthodes d’apaisement opérantes).
– Prévenir la crise de colère chez votre enfant en lui apprenant à garder le contrôle de lui-même, à éviter d’atteindre le point de déclenchement de la colère violente. (Par l’observation de sa disposition émotionnelle, la mesure de l’intensité de la colère ressentie et la verbalisation de l’émotion et de son vécu perturbateur, votre enfant acquiert la capacité de bien gérer son état émotionnel et, ainsi, de désamorcer la crise de colère.)

Durée

Ce MP3 d’hypnose pour enfant est uniquement offert sur le site MP3-auto-hypnose.com. L’outil est d’une durée d’environ 32 minutes.

Avant de commencer

Avant de commencer la séance avec l’outil d’hypnose MP3 Par l’hypnose… je me libère des crises de colère (pour les 5-9 ans), l’enfant s’installe dans un lieu paisible, par exemple sa chambre. On ne doit pas le ou la déranger pendant ses séances.

Utilisation

Rappel : L’utilisation de l’hypnose MP3 pour enfant comme méthode mieux-être doit être volontaire.

Une utilisation quotidienne (sur 21 jours) de cet outil pour une meilleure gestion et prévention des colères chez l’enfant est conseillée. (Vous devriez toutefois observer des améliorations avant la fin de cette période.)

Détails

Durée : 32 min 55 s
Format : fichier MP3 téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan
Narratrice : Martine Girouard
Collection : collection audio du Grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : MP3AUTOHT-613

Extrait

Nous vous invitons à écouter un extrait de ce MP3 d’hypnose pour enfant colérique :

Cet outil de renforcement MP3 est basé sur le texte suivant :