Visualisation hypnotique – Danser avec les situations imprévues

Danser avec les situations imprévues (visualisation hypnotique)

L’expérience de visualisation hypnotique Danser avec les situations imprévues convient au sujet adulte désireux de rompre chez lui le cycle de mal-être suivant : imprévu-cogitations-anxiété(-ruminations). Ce texte d’hypnose pour mieux gérer les imprévus propose une mise en transe, un travail qui enclenchera de précieuses prises de conscience et l’emploi d’outils de mieux-être simples et puissants, ainsi qu’un court réveil.

Pour la phase de relaxation, on effectue un retour à soi de manière à de nouveau habiter pleinement son corps, puis on se synchronise avec un environnement virtuel des plus apaisant jusqu’à atteindre l’hypnose. Lors du travail, on explore et intègre, en actualisant plusieurs fois une réaction saine à l’imprévu désagréable, que, dans le chemin de sa vie, accueillir l’adversité avec grâce et maîtrise – et tout en respectant son rythme – est possible et peut être facile pour sa personne.

De plus en plus, face à l’imprévu, les gestes seront à propos (pause suffisante, respirations…), la pensée restera collée au réel immédiat, à ce qui est véritablement important dans son présent, et il y aura plein accueil de son monde émotionnel. On s’orientera en outre, dans son quotidien, à cultiver le calme et la patience du sage.

Activer sa capacité de danser avec l’imprévu, c’est s’offrir une charge mentale allégée et manifester ce comportement global plus souple, où l’on épouse le mouvement imprévisible de la vie.

Objectifs

– Exploiter l’expérience hypnotique afin d’observer les manifestations associées à sa façon de réagir aux situations désagréables imprévues : réponse psychique, émotions.
– S’ouvrir à l’accueil de ses propres émotions, intégrer le processus de vivre ses réactions émotionnelles.
– Apprendre à réagir sainement lorsque l’imprévu vient perturber, voire bouleverser son quotidien; éveiller sa capacité de maintenir un état calme et de retrouver rapidement son équilibre mental et émotionnel dans ce type de contexte.
– Concevoir que, parfois, on laisse l’esprit s’emballer et l’être se mettre dans un état d’anxiété pour des situations banales, pour des changements qui ne méritent pas qu’on leur accorde autant d’importance.

Détails

Date de parution : 1^er mai 2023
Format : texte hypnotique en format PDF téléchargeable
Auteure : Martine Ouellet, hypnothérapeute
Collection : Textes hypnotiques HypnOSE
ISBN : 978-2-925124-26-9
Code produit : THMO-141

Extrait

Faites la lecture d’un extrait du texte hypnotique Danser avec les situations imprévues.

Ressource(s) mentionnant ce produit :

Article
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