Visualisation hypnotique – Soulager l’anxiété grâce aux sons apaisants de la nature
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Acquérir une méthode rapide pour changer ses pensées (ralentir son activité cérébrale). Se rouvrir à l’enchantement de la forêt. Explorer une panoplie de sons comme outil antianxiété, antipanique… Bien gérer le stress.
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Description
Soulager l’anxiété grâce aux sons apaisants de la nature (visualisation hypnotique)
Le texte d’hypnose Soulager l’anxiété grâce aux sons apaisants de la nature transporte dans une expérience immersive et grandiose, en forêt. Les sens se réorienteront et s’enivreront progressivement, suivant le rythme hypnotique d’une symphonie parfaite de sons qui deviendront autant de voies praticables pour, au gré de ses besoins, calmer chez soi les manifestations de stress excessif, d’anxiété, d’angoisse ou de panique.
De retour dans son quotidien, c’est en effet tout simplement en ramenant son attention sur plusieurs ou certaines des sensations auditives apaisantes explorées par cette hypnose que l’on pourra aisément se dégager d’une boucle mentale et freiner ou prévenir une montée anxieuse.
Cette visualisation hypnotique, en plus de transmettre une route agissante pour contrer des symptômes anxieux, propose deux, voire trois apprentissages tout aussi précieux à celui ou celle qui saura leur tendre l’oreille : l’importance de gérer les pensées nuisibles à mesure, l’aspect vital d’éliminer le stress en excès et de revenir à soi, quotidiennement (pour éviter de se perdre), et la richesse qu’apporte de s’autoriser à percevoir, à se laisser porter par la beauté et l’enchantement de la nature.
L’hypnose Soulager l’anxiété grâce aux sons apaisants… correspond à un processus de relaxation, d’accès à l’état hypnotique, au travail (exercice de visualisation guidée dont on réexploitera des éléments comme méthode antianxiété) et à un court réveil.
Objectifs
– Se doter d’un outil/mécanisme rapide afin de changer le contenu de ses pensées et de ralentir son activité cérébrale.
– User de sa créativité pour créer une panoplie de sensations auditives que l’on pourra exploiter à nouveau dans les moments où l’on ressentira le besoin de stopper un flot de pensées anxiogènes.
– Explorer cette voie de stimuler son canal sensoriel auditif pour soulager chez soi l’angoisse, l’anxiété, la panique.
– Découvrir une méthode agissante pour se relaxer et se réénergiser; s’offrir des moments rien que pour soi réellement reposants, vivifiants, où l’on s’imaginera (se visualisera) en plein cœur de la nature.
Détails
Date de parution : 1er avril 2023
Format : texte hypnotique en format PDF téléchargeable
Auteure : Martine Ouellet, hypnothérapeute
Collection : Textes hypnotiques HypnOSE
ISBN : 978-2-925124-25-2
Code produit : THMO-140
Extrait
Se trouve ci-dessous un extrait du texte hypnotique Soulager l’anxiété grâce aux sons apaisants de la nature.
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