Texte hypnotique – Comprendre sa colère et la reprogrammer
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(Cesser sa surutilisation. Intégrer une stratégie saine pour le conflit.) Saisir le rôle de la colère. Visualiser les étapes à utiliser avant d’avoir recours à la colère, dont l’exploration du besoin se cachant derrière elle.
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Description
Comprendre sa colère et la reprogrammer
Le texte hypnotique Comprendre sa colère et la reprogrammer s’adresse au sujet adulte manifestant des accès de colère fréquents. Grâce à cette hypnose, l’individu devrait cesser d’employer une forme disproportionnée de cette émotion comme passe-partout, pour communiquer que l’un de ses besoins est insatisfait, et apprendre à bien gérer sa colère.
Ce travail convie essentiellement votre cliente ou votre client à la découverte du besoin profond qui est à la source de ses colères récentes, puis à une reprogrammation de son schéma réactionnel de montée rapide de colère.
Le discours hypnotique, à la fois ludique, léger, et profond, s’appuie sur un processus de dissociation simple, de visualisation, et sur de multiples personnifications. On se représentera sa propre colère, l’émotion de colère, puis chacun des comportements adéquats formant la séquence d’outils à maintenant toujours mettre en œuvre quand on relève en soi l’inconfort associé à l’éveil de colère. On intégrera que le rôle de la colère est celui de sonneuse d’alarme et mémorisera fluidement la stratégie gagnante à exploiter par rapport à cette émotion – pour résoudre la situation insatisfaisante, assurer le respect de sa personne, tout en évitant une réaction excessive.
Cette hypnose programme l’activation des actions et des dispositions suivantes en contexte de conflit : l’introspection (prendre du temps pour comprendre sa colère), une certaine patience, l’investigation saine, posée des faits, la communication authentique et diplomate, et la négociation, la recherche de solutions gagnant-gagnant en vue de réaccéder à un équilibre intérieur.
Au terme de la séance d’hypnose, la colère, outil rare, grandiose, énergivore, devrait avoir appris à rester en retrait et à désormais compter sur son équipe d’outils judicieux et efficaces dans la gestion des contextes intolérables pour l’individu.
Objectifs
– Explorer le besoin profond qui se cache derrière la colère et apprendre à l’exprimer autrement.
– Saisir le rôle important que revêt l’émotion de la colère afin d’arrêter sa surutilisation.
– Installer en soi une stratégie gagnante pour mieux gérer les situations de conflit.
– Visualiser les étapes constructives à utiliser avant d’avoir recours à la colère.
Détails
Date de publication : 1er avril 2022
Format : texte hypnotique en format PDF téléchargeable
Auteure : Anne-Marie Quesnel
Collection : COLLECTION HYPNOZÉNITUDE
ISBN : 978-2-924880-25-8
Code produit : THAMQ-120
Extrait
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Irritabilité (colères)
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