Texte hypnotique – Dites oui au sommeil | Surmonter l’insomnie
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Cesser sa lutte, découvrir une route nouvelle vers le sommeil, accueillir ce dernier entre autres par visualisation. S’orienter à s’endormir fluidement, à dormir paisiblement et à se rendormir rapidement la nuit.
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Dites oui au sommeil | Surmonter l’insomnie
En séance d’hypnose, passer d’une disposition de lutte, de résistance involontaire par rapport au sommeil à un état de plein accueil de ce dernier
Le texte hypnotique Dites oui au sommeil… convient aux individus adultes présentant une insomnie initiale et une insomnie de maintien.
Ce travail thérapeutique permet d’éliminer l’appréhension, voire l’anxiété du coucher et d’intégrer un processus de détente hypnotique enveloppant et sécurisant – combinant visualisation, relaxation musculaire et autosuggestion –, pour pouvoir désormais accueillir librement, pleinement le sommeil. Le client ou la cliente acquerra en outre un outil nocturne pour réaccéder rapidement au sommeil dans le cas d’une interruption.
Grâce à cette hypnose, on retrouvera la confiance en sa capacité de s’endormir facilement et, maintenant, au moment du coucher, on se transportera efficacement dans l’état hypnagogique; on exploitera une technique autohypnotique agissante afin de faire cesser les pensées du mental et de, en tout confort et en toute sécurité, glisser progressivement vers le sommeil profond. Votre sujet découvrira en effet une approche pour (s’en)dormir comme le bébé bercé par sa mère, il explorera et fera sien un précieux chemin vers le sommeil à emprunter à volonté. Ce discours hypnotique favorisera par ailleurs des sommeils ininterrompus, du moins nettement plus doux.
Dire oui au sommeil, c’est rompre le cercle vicieux stress-insomnie, se laisser porter par les douces vagues de la relaxation hypnotique et se disposer à des nuits récupératrices.
★ Ce texte d’hypnose contient un haïku hypnotique qui, pour votre cliente ou votre client, pourrait servir d’outil de renforcement quotidien. Dotez-vous également du texte « Donnez à vos nuits les couleurs du sommeil | Surmonter l’insomnie, partie 2 ».
Objectifs
Amener l’augmentation des heures de sommeil; encourager un endormissement fluide, favoriser un sommeil paisible et transmettre un outil pour se rendormir rapidement au cours de la nuit.
Mise en garde : Dans le cas d’un trouble, comme l’insomnie de maintien, vous devez vous assurer que votre client ou votre cliente a reçu un diagnostic officiel, émis par un professionnel habilité ou une professionnelle habilitée.
Détails
Date de publication : 1er mars 2022
Format : texte d’hypnose en format PDF téléchargeable
Auteure : Carolyne Tremblay
Collection : HypnoCollection L’Envolée thérapeutique
ISBN : 978-2-9820743-0-9
Code produit : THCT-100
Extrait
Faites la lecture d’un extrait de ce texte hypnotique :
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