Texte hypnotique – En avant la musique! | Vaincre la procrastination (allégorie pour les 12-17 ans)

Description

En avant la musique! | Vaincre la procrastination (allégorie pour les 12-17 ans)

Se libérer, s’alléger, et se diriger vers une approche à la fois plus efficace dans le temps et plus ludique pour soi en matière de gestion du temps

Ce texte d’hypnose a été conçu pour le sujet adolescent désireux de surmonter la procrastination, conscient de sa difficulté, pour qui le fait de procrastiner régulièrement est source de stress et de souffrances. Le contenu devrait plaire particulièrement aux jeunes sujets musiciens ou mélomanes.

Le discours En avant la musique! | Vaincre la procrastination encourage une libération mentale essentielle ainsi que le renforcement du moi du jeune client ou de la jeune cliente. Il met de plus l’accent sur une bonne gestion du temps; à cet effet, on transmet plusieurs moyens pouvant mener au maintien d’un état de maîtrise par rapport à la procrastination. Le texte hypnotique s’avère à la fois directif (on indique clairement la direction à suivre pendant ou après son hypnose) et très souple. Bien que l’on amène l’activation de dispositions clés (persistance, fermeté) et dirige vers des actions précises, on laisse en fait une grande place à la créativité du jeune sujet (à l’inconscient) en ce qui a trait à la détermination et à l’exploration des solutions. On stimule notamment, par ce travail, l’apparition de belles idées alignées avec soi pour éviter d’emprunter à nouveau la route néfaste, si lourde de la procrastination.

Objectifs

– Accroître ou consolider sa volonté et sa motivation quant à dépasser sa procrastination, installer ou amplifier la détermination à agir au moment opportun (à respecter un horaire, à dominer son temps) et éveiller en soi la discipline nécessaire au respect d’un horaire.
– Actualiser et, possiblement, matérialiser la décision d’en finir avec la procrastination; intégrer que la procrastination n’est qu’un comportement ancré qu’il est possible de surmonter avec les bons outils intérieurs et extérieurs, se dissocier de l’appellation de procrastinateur, cesser d’entretenir une croyance nuisible, faire une action significative de sa libération.
– Changer, au besoin, sa perception de ce qu’est un horaire; la rendre plus favorable.
– S’orienter à cibler, dans le plaisir et la créativité, sa ou ses propres solutions pour parvenir plus facilement à respecter ses responsabilités scolaires, familiales…
– Se créer un horaire bien aligné avec sa personne (avec ses besoins, ses champs d’intérêt, etc.); s’orienter à réellement bien organiser et gérer son temps hebdomadaire.
– Découvrir ou explorer des outils intéressants pour lutter contre la procrastination, notamment le timeboxing (gestion par blocs de temps) et l’ancrage ludique personnalisé en fonction d’un champ d’intérêt.
– Augmenter son estime de soi et sa confiance en soi.
– Stimuler son enthousiasme vis-à-vis du respect d’un emploi du temps en tant qu’élève.

★ Le texte inclut un haïku hypnotique « de libération » qui pourrait en outre être utilisé comme outil de renforcement (fonction habituelle du haïku hypnotique). Prenez en considération, dans vos interventions hors hypnose, que le jeune sujet, s’il choisit d’adopter cet outil, aura très possiblement besoin du soutien d’un parent pour mettre en place le « timeboxing » (pour fixer tout nouvel horaire).

Détails

Date de publication : 3 janvier 2023
Format : texte hypnotique, allégorie en format PDF téléchargeable
Auteure : Carolyne Tremblay
Collection : HypnoCollection L’Envolée thérapeutique
ISBN : 978-2-9820743-8-5
Code produit : THCT-110

Extrait

Voici un extrait du texte hypnotique En avant la musique! | Vaincre la procrastination (allégorie pour les 12-17 ans).