Chères, Chers collègues hypnothérapeutes,
Aidez votre clientèle à s’en sortir! 18 scripts sélectionnés pour alléger les souffrances liées à ce moment exceptionnel lié au Covid-19.
| Scripts hypnotiques | Problème(s) du client |
| Accroître le calme mental en période d’incertitude ou de crise | Présente une difficulté à réduire son agitation mentale en ce temps d’incertitude/de crise. Ressent un stress physique accru et de l’insécurité. |
| Arrêter de toucher son visage (geste machinal) | (Pertinent pour tous.) Touche spontanément son visage, sa tête plusieurs fois par jour, en particulier dans certains contextes (attente, repos…). |
| Se relever après l’annonce de la maladie d’un proche | Profonde détresse depuis qu’un membre de son entourage a été testé positif au Covid-19 |
| Se laisser vivre un jour à la fois | Difficulté à ne pas se projeter dans futur dans les semaines – mois à venir |
| Relaxation antipanique | Personne qui ressent une panique Difficulté à la désamorcer |
| Gérer une crise d’angoisse (visualisation thérapeutique) | Inconfort physique Manque de confiance et de sécurité pour passer au travers de ses journées |
| Maintenir son calme avec une personne précise (visualisation thérapeutique | Intolérance face à une personne précise en cette période de distanciation sociale Réactions incontrôlées Mal-être - Irritabilité |
| Passer de l’impatience à la patience | Difficulté à être patient avec les membres de son entourage pendant ce moment de confinement obligatoire |
| Surmonter la peur de mourir – apprendre à vivre | Craint le pire à tous instants Préoccupation nocive de mourir à cause du virus |
| Cesser d’osciller entre morosité et joie de vivre | Source de déséquilibre intérieur - vague à l’âme Instabilité et incapacité à lâcher prise |
| Faire comme si… l’optimisme est facile | Perçoit le tout de façon négative en ce moment et face à l’avenir – particulièrement pour sa situation économique |
| Surmonter le découragement | Incapacité de prendre du recul – voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide Réactions émotionnelles inappropriées Incapacité à gérer son état |
| Relaxation antistress | Présente des symptômes de stress élevé Difficulté à gérer les émotions associées |
| Se libérer de la culpabilité malsaine (pour ceux qui se sentent coupable d'avoir infecté qqn) | Se sent responsable de tout événement fâcheux ou conflit l’entourant ou d’avoir infecté quelqu’un du virus |
| L’arbre de la Solitude (métaphore thérapeutique) | Perception négative face à sa solitude Incapacité à vivre seul |
| Bien vivre sa solitude (le célibat) | Sentiment de vide à la penser d’être seul Redoute la solitude Comble ce vide avec des gens malveillants ou en prenant des risques en ne respectant pas le confinement obligatoire |
| Se laisser demander de l’aide | Personne croyant ne pas avoir besoin de l’aide d’autrui |
| Cesser de compenser l’ennui par la nourriture | Difficulté à gérer ses émotions Besoin de combler ce vide en mangeant |
Gardez le moral, on va s’en sortir!
Vos collègues soucieuses de votre bien-être et de de votre clientèle.
Ginette Plante et Sylvie Moisan
AHTQ
