Réduire son stress. Se transporter, au moment du coucher, dans un espace de détente hypnotique : accéder au lâcher-prise, ralentir progressivement ses ondes cérébrales, stimuler chez soi la production de sérotonine.
(Diminution graduelle vers consommation plus saine ou cessation.) Goûter un bien-être naturel. Stimuler sa détermination. Augmenter son respect de soi, son équilibre; se sentir en maîtrise. Éprouver satisfaction, fierté.
(Outil de renforcement.) Réduire son stress; se libérer de ses tensions. S’orienter naturellement à de meilleurs sommeils (plus longs, paisibles, réparateurs) en améliorant son lâcher-prise et son accès à la détente.
(Renforcement pour réduire, mieux gérer.) Éprouver détermination, confiance. Consolider la maîtrise accrue des compulsions (ralentir, ressentir ses sensations lors de crises). Maintenir le régime, le respecter davantage.
(Favoriser l’amélioration de son état. Goûter un certain équilibre.) Se libérer de ses tensions. Se reconnecter à soi. Lâcher prise sur le négatif. Utiliser la visualisation et la respiration comme outils mieux-être.
Atténuer chez soi son stress. Développer sa confiance en ses capacités de concentration et de mémorisation. Se doter d’outils mentaux pour avancer vers son objectif – entre autres grâce à une allégorie thérapeutique.
(Peut servir d’induction hypnotique. Emploi de la visualisation.) Intégrer une posture favorable pour accéder à toute son énergie naturelle; la ressentir. Stimuler chez soi le ressourcement comme la revitalisation.
Se libérer des dispositions alourdissant son Être, restaurer sa structure émotionnelle. Se reconnecter à soi. S’orienter à vivre davantage ses émotions, à élargir sa conscience, à mieux s’ouvrir aux autres.