Script hypnotique - De gourmand à gourmet - réussir son régime
Manger plus lentement, consciemment. Agir pour pouvoir tirer satisfaction et plaisir de ses repas. Associer alimentation de qualité au plaisir. Exploiter ses sens dans son rapport aux aliments. Stimuler en soi la détermination à manger sainement.
Script hypnotique - S’ouvrir à une sexualité épanouie (jeune femme)
(Jeune femme inexpérimentée ou timide.) (S’orienter à éclore sexuellement avec un partenaire.) Bâtir confiance, capacité de s’abandonner. S’ouvrir à l’autoérotisation. Renforcer une perception positive de la sexualité.
Visualisation hypnotique - Chasser la culpabilité, rencontrer la responsabilité
Choisir d’en finir avec la culpabilité. Chaque fois, accueillir sa responsabilité, apprendre; agir différemment dans l’avenir. Voir toute sa grandeur et aller de l’avant pour accomplir de belles choses.
Texte hypnotique - Faire comme si… pour changer son état émotionnel
(Sujet pessimiste, dépressif… Induction ciblée incluse.) Déclencher sa transformation; sortir de l’état négatif, accéder à une attitude plus ouverte, active, positive envers la vie. Acquérir un puissant outil de mieux-être.
Texte hypnotique - Le phœnix ou Savoir renaître de ses cendres (allégorie)
(Progresser vers sa reconstruction après un vécu éprouvant.) Croire en sa capacité de faire preuve de résilience. Choisir la résilience. Garder confiance, manifester de la patience envers soi-même, s’accueillir, renaître.
(Avec induction.) (Se reconnecter à sa richesse intérieure, reprendre confiance.) Vaincre l’emprise du stress et d’émotions négatives; activer/réactiver sa confiance en soi, son amour de soi, sa capacité au calme…
Visualisation hypnotique - Éliminer la peur, accueillir l’amour
(Revenir à son essence, dépasser le blocage affectif, s’orienter aux relations interindividuelles riches, à vivre dans l’amour.) Libérer ses peurs empêchant l’ouverture. Réactiver l’amour de soi. Bâtir son autonomie.
Induction hypnotique - Le baume de détente
(Induction hypnotique) Ce script présenté sous forme de visualisation, invite le client à se détendre grâce aux bienfaits apaisants d’un baume aux propriétés apaisantes pour le corps et l’esprit.
Script hypnotique - Transition en douceur du primaire au secondaire
Relâcher la tension. Croire en sa capacité de s’adapter. Faire grandir sa confiance. Se doter d’une imagerie pour sentir calme, sécurité. Croire en ses capacités de concentration et de mémorisation. Être enthousiaste.
Script hypnotique - Avoir une attitude positive face aux défis
(Transformer progressivement sa réaction actuelle face aux défis.) Se mettre à voir les défis comme une source d’évolution, comme une occasion d’exploiter ses capacités. Agir de façon constructive pour les surmonter.
Script hypnotique - Faciliter l’acceptation d’un diagnostic (visualisation thérapeutique)
(Avancer dans le deuil de sa santé.) Visualiser pour libérer ce qui nous empêche de passer à l’acceptation. Ressentir l’acceptation, choisir de l’intégrer. S’ouvrir à l’avenir. Stimuler sa confiance en ses capacités.
Visualisation thérapeutique - Surmonter le suicide d’un proche
(Passer à l’acceptation.) Dissocier son chemin de vie de celui de l’autre. Se rappeler de bons moments. Cibler les cadeaux issus de la relation. Transmettre au (à la) suicidé(e) un message important.
Texte hypnotique - Prendre soin de soi sans se sentir coupable
(Avec visualisation.) S’autoriser à se donner du temps et de l’espace. Par rapport aux demandes des autres, tenir compte, dans sa réponse, de ses limites, de ses besoins, de son énergie, de ses capacités du moment.
Intégrer une perception réaliste de son vécu avec l’ex. Parvenir à l’acceptation d’avoir pris la bonne décision en rompant. Créer une frontière entre le passé et le présent. Amorcer le deuil définitif de la relation.
Visualisation hypnotique - Désactiver la procrastination et accroître la motivation
Reprogrammer son inconscient pour agir au moment adéquat. Faire cesser son inaction, commencer ses projets et les terminer. Réactiver son énergie, sa propre flamme. Intégrer la meilleure version de soi.
Visualisation hypnotique - Écrire son histoire : se créer un futur heureux
(Contenu reposant sur la métaphore.) S’autoriser à décider de la direction à donner à sa vie. Faire comme si, écrire le scénario de son avenir pour se propulser vers la réalisation de ses souhaits.
Hypnotrousse – Maternité (partie 2)
5 PDF (scripts), dont 1 prime (relaxation inédite pour synergie entre partenaire de la future maman et enfant à naître). Cible la future mère, la femme voulant favoriser ses chances de concevoir et la nouvelle maman.
Texte hypnotique - Faire le vide pour mieux canaliser son énergie
Faire le vide dans son esprit grâce à la relaxation profonde, puis faire le plein d’énergie pour être aligné dans ses buts. Retrouver une clarté d’esprit dans l’organisation de ses vie personnelle et professionnelle.
Induction hypnotique d’août - Se laisser aller au sommeil hypnotique
(Emploi pendant ce mois.) Renforcer sa disposition d’ouverture au changement. Se connecter, avant même le travail, avec des ressentis agréables de changer au mieux, de travailler à favoriser son mieux-être.
Script hypnotique - Retrouver un bon appétit (pour les 9 ans et moins) (visualisation thérapeutique)
(Enfant refusant de manger, sélectif ou ne mangeant pas assez à cause d’un problème passager.) Visualiser pour, à nouveau, manger à satiété, et pour mieux manger (s’ouvrir à avoir une bonne alimentation).
Texte hypnotique - Comprendre sa colère et la reprogrammer
(Cesser sa surutilisation. Intégrer une stratégie saine pour le conflit.) Saisir le rôle de la colère. Visualiser les étapes à utiliser avant d’avoir recours à la colère, dont l’exploration du besoin se cachant derrière elle.
Script hypnotique – Surmonter la peur de faire de la peine aux autres
(S’éloigner du monde émotionnel d’autrui, s’axer sur le sien.) Laisser les autres vivre leurs émotions, lâcher prise sur celles-ci. Exister par ses besoins personnels. Accepter sa sensibilité, ses émotions; les vivre.
Script hypnotique - Maintenir la perte de poids pendant les occasions spéciales
(Avec visualisation.) Renforcer sa volonté de réussir sa démarche d’amaigrissement, de manger sainement, d’améliorer son bien-être. Diminuer l’attrait de certains plats ou aliments; s’en détacher. Stimuler sa fierté.
Script hypnotique – Atténuer les brûlures d’estomac (la gastralgie)
(Favorise une digestion dans le confort.) Améliorer son écoute, son respect de soi. Exprimer sainement ses émotions, lâcher prise sur ce qui perturbe. Faire des choix (alimentaires, de vie) alignés sur ses buts.
Être mieux avec soi. Vaincre sa peur de la solitude (réexpérimenter). Avec le contact à soi pur, remplacer la solitude par la complétude. Vivre ce qu’on sent, se libérer au lieu de fuir dans le virtuel. Bâtir son estime.
Script hypnotique - Apprendre plus facilement une langue étrangère (deuxième partie)
Renforcer en soi le travail effectué lors de la plus récente consultation. Consolider pour soi les effets de la séance précédente et s’outiller davantage pour la concrétisation de son objectif du moment : maîtriser une langue étrangère précise.
Script hypnotique - Surmonter la dépression post-partum (visualisation thérapeutique)
Faire grandir ses niveaux d’énergie. Retrouver une certaine positivité. Avoir confiance en ses capacités de mère. Intégrer une méthode de visualisation pour s’énergiser efficacement et se ressourcer en peu de temps.
Texte hypnotique - Inceste : se libérer des liens toxiques
(Avec visualisation. Outil créé pour les victimes d’inceste.) Se libérer du sentiment d’être encore affecté(e) par son agresseur. Se sentir libre, sur le plan sexuel, d’éprouver du plaisir. Rompre les liens toxiques.
Script hypnotique - Automutilation non suicidaire (pour les 12-17 ans)
(Atténuation dans le temps.) Réagir à ses stresseurs externes et internes avec bienveillance pour sa personne; exploiter des comportements de gestion saine. Stimuler chez soi l’estime personnelle comme la confiance.
Script hypnotique - Le sac à dos (bien vivre la garde alternée) (pour enfant de 7 à 11 ans)
Cesser de jouer au caméléon pour se faire aimer, pour éviter un abandon. Se reconnecter à soi, à sa capacité d’être vraiment soi. Bâtir son respect personnel. Stimuler en soi amour, estime, confiance.
Induction hypnotique - Un regard sur l’océan (pour les 10-15 ans)
Se créer un océan paisible sur lequel se déposer, où se détendre progressivement. Accéder à l’hypnose en se connectant à soi, à la beauté de la nature, en accueillant l’apaisement de l’eau, le rythme des vagues.
Visualisation hypnotique - Se libérer de ses patterns malsains
Prendre conscience de ses patterns, puis se délester du fardeau cognitif, émotionnel, comportemental lié à ceux-ci; alléger ses pas, se diriger vers un meilleur futur. Retrouver pouvoir personnel et force d’avancer.
Texte hypnotique - L’art de prendre du recul : une fourmi dans l’univers (allégorie)
S’accorder des moments de recul; se renouveler, élargir sa perception des choses. Goûter l’apaisement, la tranquillité d’esprit. S’ouvrir à une façon différente de penser la vie : tout finit par trouver sa juste place.
Script hypnotique - Composer avec les symptômes physiques d’une maladie
(Favoriser l’acceptation des symptômes – pendant ou après la séance.) Cesser ses comportements de refus des symptômes; harmoniser ces derniers avec son être pour son équilibre. Avancer dans l’adaptation à la maladie.
Script hypnotique – Cesser d’alterner entre hyperactivité et hypoactivité dues au perfectionnisme
(S’orienter à agir en temps opportun tout en respectant ses limites et besoins.) Se détacher des peurs, s’éloigner du désir de perfection, s’axer plutôt sur le positif retiré du fait de passer à l’action sainement.
Texte hypnotique - Modifier sa perception du temps
(Particulièrement utile en gestion de la douleur physique et en gestion du stress.) Au besoin, pour son mieux-être, utiliser la focalisation de la pensée ou la dissociation. Écourter l’inconfort, étirer le bien-être.
Visualisation hypnotique - Se libérer de la peur de déplaire : oser être soi-même
(Prendre son envol dans la liberté d’Être.) S’autoriser à être soi-même, se laisser imprégner par son Soi libre; parvenir à progresser vers plus de respect de soi, de fidélité à soi et d’amour de soi.
Visualisation hypnotique - Les portes magiques : se libérer de la colère (pour les 8-13 ans)
(Induction incluse.) Évacuer sa colère accumulée, installer en soi confort, légèreté. Intégrer des moyens efficaces pour gérer sa colère. Réutiliser au besoin sa visualisation. Ressentir de la fierté (gestion émotionnelle).
Texte hypnotique - Connecter le corps, l’âme et l’esprit
Pour qu’elle puisse accomplir sa mission de vie et ressentir un réel alignement être-faire, il doit exister chez une personne l’harmonie entre son corps physique, son âme (et sa spiritualité) et son esprit rationnel.
Script hypnotique - Développer sa sociabilité
(Changement progressif.) De plus en plus, écouter son besoin de socialiser. Se détacher du mal-être passé. Augmenter sa confiance, sa sécurité. S’orienter à des interactions avec les autres plus fluides, agréables.
Script hypnotique – Éradiquer l'angoisse liée à un nouvel emploi ou un nouveau cadre de travail
Réduire son stress. Accéder à nouveau à la confiance en ses capacités. Intégrer que sont requis un temps d’adaptation et l’action d’adaptation. Travailler : assurance; sécurité; estime. Transformer son discours interne.
Induction (avec approfondissement), réveil - Moment pour décrocher
(Pour les sujets adultes ayant à leur actif plusieurs séances d’hypnose avec vous.) S’autoriser le lâcher-prise. Goûter la transe hypnotique profonde. Développer sa capacité de lâcher prise au quotidien.
Réduire son stress. Ressentir qu’ont été libérés le pouvoir et le potentiel de son esprit pour la réalisation d’un objectif (notamment par visualisation, vivre une libération de ses moyens et capacités pour réussir).
Pack - Peur des aiguilles : deux textes hypnotiques
2 fichiers PDF. Publications de la collection Collection CF. Les textes suivants forment le pack : Vaincre la peur des aiguilles 1 : une hypnose au Point Zéro et Vaincre la peur des aiguilles 2 : une hypnose au Point Zéro.
Bâtir en soi la force pour surmonter plus facilement une épreuve de vie ou toute expérience pénible; faire grandir sa confiance en ses moyens et son courage, croire en sa chance, accéder à un état plus serein.
Texte hypnotique - Communiquer avec son âme
Installer l’espace nécessaire pour connecter avec son âme. Diriger son intention vers l’ouverture de son cœur, là où l’âme s’exprime. Recevoir les communications, l’énergie et les cadeaux de son âme.
Induction hypnotique - Comme sur un nuage : relaxation sensorielle
(Outil pouvant être employé dans un cadre autre que celui de l’hypnose thérapeutique.) Exploiter différentes sensations pour rejoindre une détente profonde, un état favorisant l’élargissement de sa conscience.
Script hypnotique - Prendre la responsabilité de son vécu
(Encourage un changement progressif.) S’orienter à écouter véritablement son être, à prendre en charge ses besoins, à interagir dans la transparence. Percevoir la valeur liée au fait d’assumer son vécu.
Script hypnotique – Vivre sa pleine dimension spirituelle
(Avec visualisation.) L’individu se connecte à son vrai Soi comme être spirituel, puis fusionne avec sa spiritualité (effectue un travail pour l’intégrer pleinement à sa réalité, pour la vivre à chaque instant).
Visualisation hypnotique - Le hérisson du bonheur : se libérer de l’inconfort (pour les 6-12 ans)
(Avec induction et approfondissement.) Surmonter l’anxiété ou un autre état pénible (stress, insécurité, tristesse…). Installer en soi confort, calme, légèreté. Goûter le bonheur, acquérir un outil pour le maintenir.
Script hypnotique - Combattre les nausées de grossesse
Favoriser chez soi une atténuation (en séance, et après celle-ci) de ses nausées. Installer en soi deux ancrages pour lutter contre ses épisodes nauséeux; un kinesthésique, un olfactif, axé sur l’odeur du gingembre.
Script hypnotique - Mieux vivre le changement (s’adapter plus facilement)
(Amélioration progressive.) (Avoir confiance en sa capacité de s’adapter. Bâtir un état d’accueil du changement.) En contexte de changement, lâcher prise, ressentir confiance en la vie et en ses moyens.
Visualisation hypnotique - Le diamant antistress (pour les 8-13 ans)
Éliminer ses tensions, dissoudre ses soucis; apaiser la totalité de son être, reprendre son pouvoir. Gérer son stress de façon de plus en plus efficace. Réactiver aisément chez soi calme, confiance, courage et force.
Script hypnotique - Atténuer la fatigue de l’aidant naturel
Réduire ses tensions. Arriver à se laisser prendre du temps pour sa personne malgré sa fonction actuelle. Tirer un maximum de bienfaits de toute période de repos. Progresser vers le respect de ses limites.
Hypnotrousse - Régime - les outils essentiels
10 fichiers PDF (8 scripts hypnotiques, 1 duo de questionnaires, 1 script en relaxologie) pour l’accompagnement par l’hypnose d’un sujet au régime, se préparant à suivre un régime ou voulant revenir à son régime après un arrêt. Un incontournable!
Relaxation hypnotique - Transformer le sentiment de mal-être en sentiment de mieux-être
Guider vers une transformation d’un état affectif à un autre. Utiliser la relaxation pour contrer le sentiment du client d’avoir le blues. Le convier à ressentir un état de mieux-être (astuce personnalisée incluse).
Visualisation hypnotique - Devenez le parent de votre enfant intérieur
Connecter à son enfant intérieur. Créer un espace où faire exister le vrai bon parent pour soi. Combler ses besoins d’enfant. Accepter son vécu. Amplifier sa sécurité (croyance aidante : le parent parfait est là et le restera).
Hypnoprotocole - Difficulté à retrouver son identité
Un cas client et trois scripts en un fichier. Sont compris : Retrouver son identité I (qui suis-je?); Retrouver son identité II (je mérite d’Être); Retrouver son identité III (vivre sa différence comme Être unique).
Induction hypnotique - Soyez bien dans votre bulle
(Mise en hypnose avec approfondissement. Relaxation progressive. Pour sujets adultes.) Accéder à une détente profonde, se créer une bulle de paix, de tranquillité. Intégrer le chemin vers cet espace.
Script hypnotique - Se relever après l’annonce de la maladie d’un proche
(Diagnostic de maladie dégénérative.) (S’orienter à passer de la totale prise en charge de l’autre à un comportement sain.) Intégrer que l’on doit respecter ses propres besoins, s’en tenir à soutenir.