Script (relaxologie) - Relaxation antifumée ou antivapotage
(Pour renforcer ou compléter une intervention. Sevrage amorcé.) Réduire le stress, mener au bien-être; créer des ancrages contre l’envie de consommer; atténuer des symptômes, renforcer la volonté (maintien de l’arrêt).
Script hypnotique - À la rencontre du subconscient (induction avec approfondissement, réveil)
Accéder à l’hypnose. Stimuler chez soi la perception que le subconscient est le meilleur allié de changement et guide mieux-être; s’orienter à prêter davantage attention à ses messages, et à le solliciter à nouveau.
Induction hypnotique - L’oiseau : une métamorphose pour se détendre
(Pour toute clientèle, dès l’âge de huit ans.) Visualiser et se transformer, se vivre différemment, hors de ses références habituelles. Accéder à des niveaux de relaxation profonds. Améliorer son ouverture.
Visualisation hypnotique - Amplifier l’amour de soi (pour les 14 ans et plus)
(Induction courte et approfondissement inclus.) Faire grandir sa puissance d’amour, son acceptation, son estime, sa confiance. Manifester la bienveillance envers soi. Bâtir son respect de soi. Créer sa vie.
Texte hypnotique - Gérer l’anxiété grâce à l’ancrage kinesthésique
(Réduire son stress. Créer son ancrage contre l’état anxieux ou la crise d’angoisse.) Se créer un espace – calme, joie, amour – accessible au besoin. S’orienter aux solutions qui, profondément, ont du sens pour soi.
Texte hypnotique - Apprivoisez la dimension du vide
(Inclut une induction ciblée.) Surmonter sa réaction de mal-être associée au vide intérieur; percevoir ce sentiment comme une expérience universelle, fondamentale, pointant vers la nature de l’être humain.
Régression hypnotique - Croire en sa valeur, croire en soi
(Blessure d’humiliation. Améliorer estime, respect de soi…) Reprogrammation, ancrage; reviviscence de la source, découverte de croyance de base; libération pour cesser la transmission intergénérationnelle.
Texte hypnotique - Rompre avec l’alcool
(Pour le 1er jour d’abstinence du sujet alcoolique.) Renforcer sa décision. Couper court aux envies et s’en protéger; activer répulsion, rejet. Développer une indifférence. Cibler ses façons de gérer le manque.
Induction ou relaxation hypnotique - Créer son espace intérieur
(Réveil inclus.) Rejoindre l’hypnose par un souvenir de bien-être, de ne rien faire, approfondir, plonger dans la forêt. Stimuler en soi sécurité, vie. Être plus à l’écoute du corps. En relaxation, créer un lieu de ressources.
Script hypnotique – Se libérer de la syllogomanie (accumulation compulsive)
(Favorise un changement progressif.) Rompre l’emprise de ce qui a mené sa personne à la difficulté. Se détacher des objets accumulés. Bâtir son équilibre intérieur par des dispositions bénéfiques, non pas en accumulant.
Visualisation hypnotique - Le vaisseau : s’affranchir du joug d’un traumatisme
(Se détacher, en finir avec la souffrance, lever ses blocages, surmonter des séquelles.) Se Voir. Se délester du bagage lié à l’évènement. Couper le lien douloureux ou toxique. Libérer marques et croyances. Goûter liberté, paix.
Script hypnotique - Travailler plus efficacement grâce à une meilleure concentration
Favoriser chez soi, dans le temps, une amélioration quant à la qualité de sa concentration de travail; encourager son efficacité et sa productivité. Stimuler en soi le contentement lié à ressentir sa concentration.
Texte hypnotique - Mon lieu de relaxation (induction hypnotique)
(Induction hypnotique) Ce script présenté sous forme de visualisation invite le client à créer et construire grâce à son imagination et à l’aide de ses cinq sens, un lieu personnalisé de relaxation.
Pack - Peur en automobile : quatre textes hypnotiques
4 PDF, Collection CF. Ce pack se compose des titres Vaincre la peur en automobile, Relaxer en automobile en tant que passager, Préserver ses compétences de conducteur et Mettre fin à la peur en automobile.
Texte hypnotique - Se libérer du poids de la culpabilité (allégorie)
Saisir le fondement de la culpabilité. Obtenir des pistes pour s’alléger de cette émotion ravageuse. S’orienter à trouver l’apaisement (la guérison) par le geste réparateur (restauration d’un équilibre).
Visualisation hypnotique - Le géant intérieur : décupler l’estime de soi (pour les 8-13 ans)
(Avec induction et approfondissement.) Voir, ressentir sa valeur, sa grandeur; activer une estime de soi optimum. Briller d’amour de soi et de confiance en soi. Ressentir puissance, légèreté…
Texte hypnotique - Gratitude, intention et intuition
(Visualisation.) Par une invitation à la gratitude, au respect de ses besoins véritables et à l’écoute de son intuition, ce script cible le client voulant trouver les bons mots pour définir une intention de changement.
Texte hypnotique - Préparation mentale en vue d’une compétition de tennis
(Sujets adultes.) Créer en soi les conditions mentales optimales pour bien gérer le stress de performance lié à une compétition sportive. Lors de la compétition, jouer avec confiance, de son mieux.
Script hypnotique - Dormir malgré le bruit (visualisation thérapeutique)
Script hypnotique. Atténuer dans l’immédiat l’intensité auditive à laquelle, la nuit, on est soumis; se doter d’un processus d’« insonorisation de son sommeil ». Se libérer des dispositions négatives liées au fait d’avoir à dormir dans le bruit.
Script hypnotique - Se laisser vivre un jour à la fois
(Amélioration progressive.) Suivre un parcours intérieur – de reprogrammation – en cinq étapes pour ralentir le rythme et arriver à vivre, chaque jour, l’ici et maintenant. Être plus centré, enraciné dans le présent.
Visualisation thérapeutique - Boire de l’eau plate - avancer vers un poids santé
Instaurer chez soi un ancrage de soif d’eau. Cimenter chez soi la croyance qu’augmenter sa consommation facilitera sa réussite (poids santé). Intégrer que boire de l’eau est vital. Aimer de plus en plus l’eau plate; diversifier sa consommation.
Texte hypnotique - Voyage vers la lumière : la libération des maux intérieurs (allégorie)
(Retrouver son pouvoir, avancer dans la confiance, l’espoir…) Créer un vortex de transformation : purifier, revigorer son Être; se délester des poids moraux, les transmuter en énergies positives; intégrer sa puissance.
Script hypnotique - Surmonter sa phobie des tunnels (visualisation thérapeutique)
(Favoriser en soi la capacité de traverser des tunnels dans le calme.) Se confronter à sa peur (amorce de désensibilisation) : franchir, en étapes, un tunnel virtuel. S’outiller d’un ressenti contraphobique (courage).
Texte hypnotique - Rencontrer le grand amour
Visualisation invitant le client qui désire rencontrer un amoureux (se) à prendre d’abord le chemin de l’amour de soi. En continuant d’avancer sur cette route, la rencontre avec l’amour réciproque se présentera.
Visualisation hypnotique - Libérer son potentiel et l’exploiter pleinement
Élargir son champ de conscience. Se connecter à son intuition, s’ouvrir aux solutions. Se disposer à accéder au prochain niveau. Réactiver, harmoniser ses connexions neuronales, son intuition comme son troisième œil.
Encourager chez soi une mise en cohérence avec son cerveau du cœur afin de pouvoir prendre des décisions réellement éclairées. Se sensibiliser aux interactions entre les trois cerveaux identifiés par les neurosciences.
Induction hypnotique - Le chat : une métamorphose pour se détendre
(Pour toute clientèle, dès huit ans.) Visualiser et se transformer, se vivre différemment, en dehors de ses références habituelles. Accéder fluidement à des niveaux profonds de relaxation. Améliorer son ouverture.
Script hypnotique - Retrouver un objet perdu (visualisation thérapeutique)
Réduire son stress. Consolider sa confiance en sa capacité de se rappeler. Visiter sa mémoire pour obtenir des indices qui devraient mener à l’illumination. Favoriser chez soi le maintien d’une disposition calme, confiante après la consultation.
Texte hypnotique - Traverser la dépression : l’héroïne inconnue (allégorie)
(Conçu pour le sujet en dépression sévère.) Réconforter son être, recevoir des pistes de réflexion, s’orienter à chercher l’aide dont on a besoin, à relever progressivement, une heure à la fois, les microdéfis du quotidien.
Visualisation hypnotique - Augmenter sa concentration quotidienne
Cette visualisation invite le sujet en hypnose à avancer sur un fil d’acier suspendu tout en gardant son équilibre et sa concentration, tel un funambule. Une expérience qu’il pourra ensuite transposer au quotidien.
Script hypnotique - Retrouver son identité III (vivre sa différence comme Être unique)
Consolider en soi les changements récents. Renforcer son sentiment de se connaître et sa détermination à Être. Se laisser manifester son unicité. Être et agir dans l’authenticité; se sentir aligné avec soi-même.
Vaincre le mal-être; éliminer au moins trois poids accumulés ou entretenus (tristesse, anxiété, pensées…). Consulter son inconscient : cibler les solutions pour éviter de revivre l’état qui était présent avant l’hypnose.
Visualisation hypnotique - Interroger l’inconscient : prendre des décisions alignées sur son Être
Obtenir sa réponse. Intégrer un outil pour interroger son inconscient sur un besoin, un blocage… Activer régulièrement Présence et paix du Mental. Accroître son équilibre. De plus en plus, s’écouter, s’assumer.
Texte hypnotique - Burnout et dépression 6 : activer ses limites
(Visualisation guidée. Avec induction.) Réaménager son intérieur, se créer un espace de ressources. Sortir de la lassitude, stabiliser son énergie. Instaurer, fixer ses limites, dont ses limites relationnelles.
Hypnoprotocole - Difficulté à vaincre la phobie sociale
Un cas client, trois scripts en un PDF. Accompagner un sujet vers l’atténuation de ses symptômes. Scripts : Se détacher de ses perturbations mentales anxiogènes, Vaincre la phobie sociale, Réduire son niveau de stress.
Script hypnotique - Surmonter sa parurésie
Réduire son stress. Augmenter sa confiance, sa sécurité. Se focaliser sur sa respiration (et visualiser) avant d’uriner. Imaginer que, dans le confort intérieur, on se soulage en contexte déclencheur. Stimuler sa détermination à agir « sans délai ».
Script hypnotique - Se sortir des relations triangulaires - rôle de persécuteur
(Arrêter de s’immiscer dans les relations et parvenir à mieux gérer émotions négatives et insatisfactions.) Se reconnecter à soi. Se responsabiliser. Agir pour garder sa colère à un niveau raisonnable (conflit).
Script hypnotique - Atteindre un objectif (1re partie) : la reprogrammation
(Cesser d’abandonner.) Cimenter sa volonté. Nourrir sa détermination et sa motivation dans tout projet. Bâtir patience, lâcher-prise, confiance; activer ces états au quotidien. S’orienter à agir de façon soutenue.
Script hypnotique - À bas la peur... de vieillir
(Amélioration progressive.) (Surmonter sa peur, accepter, se focaliser sur le présent.) Acquérir une perception plus positive de la période de la vieillesse. S’orienter à un certain épanouissement personnel.
Visualisation hypnotique - Entretenir le calme intérieur
(Intégrer progressivement un état plus serein.) Relâcher la tension nerveuse, goûter présence, paix. Relever en soi l’augmentation du stress. S’élever, exploiter deux ancrages pour revenir à l’énergie du calme intérieur.
Texte hypnotique - Surmonter le découragement : une hypnose au Point Zéro
(Outil tiré de l’ouvrage « HYPNOSE AU POINT ZÉRO… ».) Stimuler en soi le courage comme l’espoir. Parvenir à mieux gérer ses réactions émotionnelles, cesser de les nourrir de pensées nuisibles. Retrouver un équilibre.
Hypnoprotocole - Difficulté à cesser de vouloir être parfait(e) en tout (perfectionnisme)
Un cas client et trois scripts en un fichier. Sont inclus : Cesser d’alterner entre hyperactivité et hypoactivité dues au perfectionnisme; Parfaitement imparfait(e); Développer sa capacité d’accepter les compliments.
Script hypnotique - Ouvrir pour soi un chemin spirituel (métaphore thérapeutique)
(Avec visualisation. Repose notamment sur la métaphore de la calèche.) (Découvrir, intégrer sa dimension spirituelle.) Percevoir son chemin de l’ouverture intérieure. Connecter chaque partie de soi à sa spiritualité.
Outil - Douze techniques respiratoires - Vol. 2 - jeunes clients
Pour professionnel(le)s travaillant auprès d’enfants (5-13 ans). Techniques à effet(s) ciblé(s) (fiches pratiques détaillées incluant discours complet). À utiliser notamment en consultation, à apprendre à l’enfant.
Script hypnotique - Accepter et intégrer son nouveau régime comme diabétique
Accepter ce qui est. Bâtir positivité, ouverture, détermination (améliorer sa santé, s’adapter…). S’orienter à un régime alimentaire à la fois approprié et satisfaisant. Explorer ses vastes possibilités alimentaires.
Script hypnotique - Le bouquet de couleurs - vers la détente totale (induction de mai)
(Emploi pendant ce mois.) Visiter le jardin de son imaginaire et, grâce aux propriétés des couleurs de l’arc-en-ciel, se transporter dans la détente, dans le lâcher-prise, dans le réconfort de la transe hypnotique.
Script hypnotique - Thésaurisation par peur de la pauvreté
(Utiliser la séance pour surmonter sa croyance limitante.) Intégrer la croyance que ce monde en est un d’abondance; favoriser l’atténuation de sa peur de manquer d’argent. Encourager chez soi la sécurité intérieure.
Texte hypnotique - Répondez aux besoins de votre être profond
(Avec induction ciblée.) Se connecter à son essence, goûter la Présence par une approche méditative; intégrer que cet état répond à un besoin profond (favorise le mieux-être). Se doter d’un outil d’évolution.
Script (relaxologie) - Relaxation antivirale
(Script de relaxation guidée, méthode AHTQ. Pour relaxologues et autres professionnel[le]s qui emploient la relaxation.) Réduction du niveau de stress. Visualisation pour purifier l’être. Création d’ancrage antiviral.
Texte hypnotique - La randonnée du lâcher-prise (bain d’hypnose ou induction)
(Réinitialiser son état vers le bien-être, vers un état propice à la [re]construction.) Se libérer des lourdeurs accumulées dans sa vie, goûter la liberté. Lâcher prise sur : passé difficile, épreuves… Réutiliser le processus au besoin.
Pack - Atteindre ses objectifs de vie : deux textes hypnotiques
2 fichiers PDF. Titres de la collection Collection CF. Les textes d’hypnose suivants forment ce pack : Réaliser ses objectifs avec détermination : une hypnose au Point Zéro et Faire confiance à son chemin de vie.
Hypnotrousse - Comportements alimentaires problématiques (partie 2)
6 fichiers PDF (5 scripts d’hypnose, 1 fichier proposant 5 haïkus hypnotiques – outils de renforcement) pour l’accompagnement en hypnose thérapeutique de clients avec une ou des conduites alimentaires qui leur nuisent.
Visualisation hypnotique - Une passerelle vers la sécurité affective (pour les 6-10 ans)
(Dépasser l’insécurité affective.) Sentir la proximité parentale, se remplir d’amour, goûter une protection intense. Voir sa valeur. Bâtir son amour de soi, sa confiance… Acquérir un outil pour le quotidien.
Texte hypnotique - Autoapitoiement : cessez de lécher vos blessures (allégorie)
Prendre conscience de son comportement d‘évoquer constamment ses traumatismes passés, le vécu qui expliquerait son mal-être. Voir que cela empêche de cicatriser les blessures et garde dans un rôle de victime.
Script hypnotique - Dormir sur le côté - réduire les ronflements (visualisation thérapeutique)
Créer chez soi un ancrage de position sur le côté et se programmer à revenir automatiquement à cette dernière. Formuler, envers son subconscient, une demande de sommeil silencieux. Utiliser la respiration abdominale.
Pack - Inductions hypnotiques, Collection CF : dix titres
10 fichiers PDF. Titres de la collection Collection CF. 9 inductions distinctes et 1 outil se composant de 3 introductions pour une première séance (clientèle anxieuse, contrôlante ou hyperrationnelle).
Induction hypnotique d’octobre - Un agréable état de léthargie
(Emploi pendant ce mois. Avec imagerie liée à l’automne.) Accéder à l’hypnose provoquée; puiser en soi le calme, le lâcher-prise, l’harmonie, la paix. S’autoriser à faire une pause du mental. S’orienter au mieux-être.
(Reconnexion à l’enfant heureux en soi.) S’Élever. Vibrer que se réaliser est possible. Lâcher prise sur ses psycatrices. Voir ce cycle de renaissances à soi où jamais ne disparaît notre grandeur. Créer ses ancrages.
Texte d’hypnoméditation - Dialogue entre l’Ombre et la Lumière
(Avec libération psychoémotionnelle.) Prendre du recul. Être à l’écoute des messages liés au regret, au chagrin et à la culpabilité. Laisser dialoguer Ombre et Lumière vers le pardon.
Texte hypnotique - Élever son taux vibratoire, dissoudre l’angoisse du quotidien
Voir sa lumière de vie. Réaliser que, grâce à cette énergie, on peut se connecter à toute l’harmonie en soi et autour. Élever ses vibrations, accroître son flux d’énergie positif par visualisation; intégrer cet outil.