Script hypnotique - Libération de la colère (visualisation thérapeutique)
(Changement immédiat et amélioration progressive.) S’alléger de son fardeau. Apprendre à se dire pour éviter l’accumulation de colère; encourager la transformation de ses réactions actuelles. S’orienter à la positivité.
Script hypnotique - La voie du lâcher-prise
Avancer vers une existence et une perception des choses moins rigides, plus légères. Encourager chez sa personne la confiance envers la vie, le détachement du besoin de tout contrôler, la connexion au moment présent.
Texte hypnotique - Lâcher prise ici et maintenant
(Cesser le contrôle excessif, parvenir à être dans l’accueil.) Recadrer sa perception quant à son pouvoir de contrôler les choses. Lâcher prise par rapport aux situations de la vie, avoir confiance en ce qui est et sera.
Script hypnotique - Impulsivité des 12-17 ans TDAH (visualisation thérapeutique)
(Atténuation de réactions par une meilleure gestion des émotions.) Stimuler chez soi l’acquisition des capacités de nommer ses émotions, de les vivre au lieu de réagir. S’outiller pour accéder au calme dans le temps.
Visualisation thérapeutique - Cesser de vouloir tout contrôler
(Passer du contrôle au lâcher-prise.) Intégrer que, dans une situation imprévue, perturbatrice, tout ce qu’on peut contrôler, c’est sa réaction. Bâtir, pour son mieux-être, un lâcher-prise reposant sur la confiance.
Script hypnotique - Retrouver la santé émotionnelle - dépression (duo)
(Pour travail quant au symptôme qui domine. Favorise une meilleure gestion émotionnelle.) S’orienter à retrouver en soi un espace de joie, d’espoir. Encourager chez soi la vitalité et un équilibre émotionnel accru.
Script hypnotique - Se protéger contre les agents stressants
Transformer sa réaction actuelle aux agents stressants psychologiques; réagir plus sainement, pour maintenir son équilibre intérieur. Modifier sa perception des sources de stress, ses discours intérieur et extérieur.
Script hypnotique - Colère et irritabilité - cesser de démarrer au quart de tour
(Vaincre sa tendance à s’emporter rapidement; réduire son irritabilité et gérer plus sainement la colère.) Passer à la difficulté à s’emporter. Augmenter son lâcher-prise et sa patience. Évaluer, atténuer ses colères.
En séance d’hypnose, par visualisation, travailler à harmoniser son être. Atténuer en soi une disposition qui nous est très lourde. Améliorer son affirmation de soi, sa confiance, son estime, sa maîtrise de soi.
Script hypnotique - Gestion et prévention des colères (conte thérapeutique pour les 5-9 ans)
(Apprentissage grâce au « petit dragon intérieur ».) Intégrer des méthodes d’apaisement de la colère. Découvrir comment garder le contrôle de soi et éviter d’atteindre le point de déclenchement de la colère violente.
Script hypnotique - Lâcher prise et accepter ce qui est au quotidien
S’orienter à lâcher prise, à mesure, sur les éléments qui sont hors de son contrôle; à les accepter au lieu de réagir de manière néfaste, par exemple par le Mental. Stimuler chez soi sérénité, douceur, fierté d’agir…
Script hypnotique - Se réconcilier avec la vie en se réconciliant avec soi-même
S’orienter à se détacher du passé. Ressentir qu’on se libère de dispositions plus lourdes. Vivre davantage le moment présent. Travailler son amour de soi ainsi que sa confiance en la Vie. Stimuler chez soi la joie.
Visualisation thérapeutique - Vers le nid de calme (pour les 5-10 ans)
(Irritabilité, anxiété.) (Se doter d’une méthode gage de calme, de sécurité.) Passer du mal-être au confort global. Rejoindre un lieu virtuel de calme. Réduire son stress. Stimuler son estime de soi, son amour de soi.
S’ouvrir à dire oui. Se sentir accepté(e), aimé(e). Se doter d’une ressource interne de soutien. Stimuler sa volonté de dire oui. Encourager l’augmentation de son estime, de son amour de soi. Voir son soutien externe.
Texte hypnotique - Se libérer de l’obsession du contrôle : une hypnose au Point Zéro
(Mécanisme de protection issu de l’enfance.) Prendre conscience du fait que son obsession du contrôle découle d’un état d’anxiété. S’ouvrir à plus de lâcher-prise, de souplesse, et à vivre ses émotions.
Texte hypnotique - Gérer les pensées négatives ou nuisibles : une hypnose au Point Zéro
(Sujet en démarche active de conscience, qui a vu le fonctionnement souvent erratique de la pensée.) Acquérir des outils permettant une meilleure compréhension des pensées et une bonne gestion de celles-ci au quotidien.
Script hypnotique - Parfaitement imparfait(e)
(Contre le perfectionnisme rigide.) Intégrer qu’on peut être parfaitement imparfait; s’autoriser à l’être, prendre plaisir à se laisser l’être. Travailler son acceptation, sa confiance. Passer au perfectionnisme sain.
Outil - Douze techniques respiratoires | Vol. 3 - gestion ou libération émotionnelle
(Pour professionnel[le]s de la santé, thérapeutes…) Fiches pratiques détaillées, discours complet : libération de la colère, de la tristesse, d’un blocage…; détoxication émotionnelle; gestion de l’angoisse et plus.
Ouvrage - HYPNOSE AU POINT ZÉRO – le concept de non-dualité appliqué à l’hypnothérapie
Contenus : notions de base, éléments d’application; texte posant les concepts de dualité et de non-dualité; 5 hypnoses (thèmes : anxiété, pensées nuisibles, deuil…); exercice/outil de gestion pour le quotidien.
Script hypnotique - Maintenir son calme avec une personne précise (visualisation thérapeutique)
(Pour un comportement plus sain.) (S’orienter à être imperturbable avec une personne en particulier.) Sentir le soutien du subconscient pour gérer autrui. Relâcher la tension au bon moment. Se créer une bulle de calme.
Visualisation hypnotique - Purification sous la cascade (bain d’hypnose)
(Texte pouvant servir d’induction.) Alléger son esprit et son corps. Préparer le terrain pour une métamorphose (arrêt tabagique, démarche d’amaigrissement…). Rehausser son énergie ainsi que sa détermination.
Script hypnotique - Passer de l’impatience à la patience
(Changement immédiat ou progressif.) (Bâtir sa capacité d’être dans la patience avec soi et avec les autres. Développer un certain plaisir à l’attente.) Retirer sa couche d’impatience. Apprendre à goûter le temps.
Visualisation hypnotique - Le nuage à émotions (pour les 5-10 ans)
(Mieux gérer ses émotions désagréables et s’en libérer.) Se relaxer, se transporter dans son imaginaire. Grâce à un petit nuage, localiser en soi l’émotion lourde, la libérer, la remplacer par une belle légèreté. Amplifier sa confiance.
Visualisation hypnotique - Diminuer l’intensité de l’hypersensibilité émotionnelle
Réduire la portée de ses capteurs. S’envelopper d’une bulle de protection contre les émotions lourdes. S’enraciner, concentrer son énergie sur soi. Marcher à côté des autres au lieu d’absorber leurs réactions.
Livre numérique - Les huit moyens de gérer la colère
(Ouvrage de référence et guide.) Bien gérer sa colère : un objectif majeur. Amorcer un processus pour mettre l’émotion au service du développement de soi. Endosser pleinement sa responsabilité quant à la colère.
Texte hypnotique - Accepter le changement radical de vie et reprendre son pouvoir personnel
(Avec induction hypnotique ciblée.) S’adapter dans le contexte d’une épreuve douloureuse, d’un changement substantiel de vie; rompre sa torpeur, faire des choix, parvenir à reprendre son pouvoir personnel.
Prendre conscience du fait que certaines de ses pensées négatives sont automatiques. S’orienter à agir pour réduire l’impact négatif de ces pensées sur son être et pour vaincre les croyances associées.
Visualisation hypnotique - Se libérer d’un problème transgénérationnel
(Mettre fin à une loyauté familiale connue ou inconnue. Dépasser le rôle de mouton noir.) Couper un lien toxique avec des ancêtres avec qui on partage un défi (dépendance, malchance…). Changer son énergie.
Texte hypnotique - Comprendre sa colère et la reprogrammer
(Cesser sa surutilisation. Intégrer une stratégie saine pour le conflit.) Saisir le rôle de la colère. Visualiser les étapes à utiliser avant d’avoir recours à la colère, dont l’exploration du besoin se cachant derrière elle.
Visualisation hypnotique - Les portes magiques : se libérer de la colère (pour les 8-13 ans)
(Induction incluse.) Évacuer sa colère accumulée, installer en soi confort, légèreté. Intégrer des moyens efficaces pour gérer sa colère. Réutiliser au besoin sa visualisation. Ressentir de la fierté (gestion émotionnelle).
Script hypnotique - Se sortir des relations triangulaires - rôle de persécuteur
(Arrêter de s’immiscer dans les relations et parvenir à mieux gérer émotions négatives et insatisfactions.) Se reconnecter à soi. Se responsabiliser. Agir pour garder sa colère à un niveau raisonnable (conflit).
Visualisation hypnotique - Entretenir le calme intérieur
(Intégrer progressivement un état plus serein.) Relâcher la tension nerveuse, goûter présence, paix. Relever en soi l’augmentation du stress. S’élever, exploiter deux ancrages pour revenir à l’énergie du calme intérieur.
Texte hypnotique - Surmonter les montagnes russes émotionnelles (allégorie)
Apprendre à gérer au mieux les montagnes russes émotionnelles (intégration et respect du mécanisme de l’émotion). Parvenir à accueillir consciemment la vague. Chaque jour, appliquer la loi de la non-résistance.
Script hypnotique - Lâcher-prise : épousez le courant de la vie
Se rouvrir, avancer vers une amélioration douce (lâcher-prise). Apprendre à accueillir ce qui est, dont ses émotions. Développer une maîtrise de ses pensées, un esprit plus confiant. Alléger son monde émotif.
Texte hypnotique - Burnout et dépression 7 : vaincre le perfectionnisme
(Pour tout sujet au perfectionnisme nocif. Visualisation, reprogrammation. Induction incluse.) Voir la beauté de l’imperfection. Apprendre à profiter du présent. Bâtir son lâcher-prise. Développer Amour, Accueil.
Texte hypnotique - Décharger le trop-plein de frustration
Prendre conscience du trop-plein (frustration accumulée). Libérer la charge émotionnelle tout en évitant l’implosion ou l’explosion. Accompagner le délestage progressif pour retrouver un bien-être durable.
Visualisation thérapeutique - Mieux se protéger de la frustration généralisée
(Pour gestion de disposition actuelle et pour amélioration progressive.) (S’outiller intérieurement contre la contagion affective. Gérer sa frustration.) Se confiner, au besoin, dans une bulle protectrice et apaisante.
Hypnoprotocole - Difficulté à surmonter son impatience
Un cas client, trois scripts hypnotiques en un fichier. Sont compris : Le refuge du cœur – vers l’équilibre émotionnel et affectif (visualisation thér.); Passer de l’impatience à la patience; Ralentir pour mieux vivre.
Texte hypnotique - Éveillez la vibration d’amour de votre cœur
(Créer sa connexion à l’énergie du cœur; de plus en plus, vivre son quotidien en cohérence, en harmonie tête-cœur.) Intégrer le mécanisme de modifier ses émotions négatives, d’éveiller en soi amour, gratitude…
Texte hypnotique - Transformer la critique constante : une hypnose au Point Zéro
Effectuer un virage d’attitude dans sa communication. Se doter d’un outil favorisant l’ouverture du cœur; l’utiliser au quotidien. Améliorer sa conscience de soi. Réduire son impulsivité, la négativité dans ses propos.
Script hypnotique - Boule d’émotion dans la gorge : apprendre à pleurer librement
S’orienter à libérer ses larmes émotionnelles à mesure qu’elles apparaissent chez soi, parvenir à se laisser pleurer. Manifester un plus grand accueil de sa personne sur le plan émotionnel; vivre davantage ses émotions.
Visualisation hypnotique - Désensibilisation rapide à une personne qu’on ne supporte pas
(Maintenir sa sérénité, son pouvoir.) Créer une distance énergétique saine entre soi et X… Vivre accueil, lâcher-prise. Comprendre l’autre, le voir autrement, recadrer la relation. Manifester un détachement.
Texte hypnotique - Gérer la colère et la culpabilité au cœur de l’accompagnement
(Pour aidante naturelle de personne en fin de vie.) Reconnaître ses états lourds vécus dans l’accompagnement; désamorcer tout conflit intérieur lié à ces réalités, accepter. Mieux gérer les réactions négatives de l’autre.
Pack - Hypnose pour aidants naturels accompagnant une personne en fin de vie
4 fichiers PDF. Hypnoses au Point Zéro. Titres : Donner de soi en respectant ses limites; Gérer la colère et la culpabilité…; Trouver la force d’aller au bout de l’accompagnement; Se préparer au deuil d’un être cher.
Visualisation hypnotique - Rancune envers la mère ou le père : dépasser une blessure consciente
(Rencontre imaginée.) Exprimer colère, non-dits. Lâcher prise sur le passé douloureux, cesser de nourrir la souffrance. Développer confiance, responsabilité, lâcher-prise (soi adulte). Mieux gérer l’émotion négative.
Texte hypnotique - Cesser de se plaindre et maîtriser sa parole (allégorie)
Appréhender l’effet considérable de la parole dans le quotidien, l’impact des commentaires négatifs constants. S’orienter à développer peu à peu une maîtrise de sa parole et à créer du bon grâce à cette dernière.
Visualisation hypnotique - Loi du miroir : de la projection à l’évolution
(Commencer à exploiter cet outil; grandir, transformer ses relations.) Relever les reflets. Placer un cas actuel dans l’acceptation, aller vers une libération. Se connecter à l’avenir désiré. Bâtir estime de soi et responsabilité.
(Cesser l’autocritique à outrance, améliorer sa force.) Ébranler ses croyances (droit à l’erreur). Reconnaître l’expérience commune de l’imperfection. Bâtir sa présence attentive. Choisir la bienveillance envers soi-même.
Visualisation thérapeutique - Développer son intelligence émotionnelle
Quitter les eaux tumultueuses de l’impulsivité générée par les émotions et les sentiments. Considérer ces émotions et sentiments à l’aide du miroir de l’eau calme d’un lac et y puiser une sagesse émotionnelle durable.
Visualisation hypnotique - Mise à la diète pour l’égo!
(Libération progressive de l’égo.) Maîtriser le discours intérieur du petit moi, qui apporte stress, souffrance. Diminuer ses réactions liées à l’égo (jalousie, colère, etc.). Vivre dans le présent, développer sa sérénité.
Visualisation hypnotique - Danser avec les situations imprévues
Observer sa réaction globale. Intégrer le processus de vivre l’émotion. Maintenir son calme, retrouver rapidement son équilibre en contexte désagréable. Réaliser que l’esprit s’emballe souvent pour des choses banales.
Script hypnotique - Développer sa tolérance : naviguer dans la différence
(Polyvalent : xénophobie, rigidité, etc.) (S’outiller pour faire de la tolérance, doucement, sa nouvelle réaction naturelle.) Choisir l’acceptation. Goûter l’ouverture pour : calme accru, accueil d’autrui, écoute vraie…
Script hypnotique - S’ouvrir aux changements
(Dépasser sa résistance manifeste, ancrée aux changements de la vie.) Développer une attitude plus souple, confiante, sereine vis-à-vis de tout changement considérable ainsi que des imprévus du quotidien.
MP3 d’hypnose - Purification sous la cascade (bain d’hypnose)
(Produit sous licence, pour professionnel[le]. Avec battements binauraux et sons reflétant le discours.) Renouveler son état mental : accéder à l’ouverture et à la légèreté, et augmenter sa force intérieure.
MP3 - Par l’hypnose… je me libère de ma colère
(Sous licence. Pour professionnel[le].) L’auditrice(-teur) se défait de son fardeau émotif, améliore ses réactions, avance vers plus de paix, de joie. Elle ou il apprend à se dire pour éviter l’accumulation de colère.
Visualisation hypnotique Diminuer sa susceptibilité et développer sa solidité
Choisir de cesser de prendre les choses personnellement. Visualiser pour : atténuer son hypersensibilité, se protéger des jugements, vaincre la peur de ne pas être aimé, activer le refus des comportements inacceptables.
MP3 - Par l’hypnose… je trouve l’équilibre émotionnel et affectif
(Sous licence. Pour professionnel[le]. Visualisation.) L’individu travaille à harmoniser son être. Il atténue une disposition pour lui très lourde. Favorise l’affirmation, la confiance, l’estime, la maîtrise de soi.
MP3 - Je me dépose - musique pour lâcher-prise et endormissement
(Produit sous licence, pour professionnel[le].) Musique de relaxation instrumentale pour apaiser émotionnellement et physiquement, et pour favoriser le sommeil. Renforcement contre insomnie, stress, colère et plus.
MP3 - Par l’hypnose… je cesse de démarrer au quart de tour
(Sous licence. Pour professionnel[le].) L’auditrice(-teur) s’oriente à vaincre sa tendance à s’emporter vite. Favorise la difficulté à s’emporter, le lâcher-prise, la patience, l’atténuation de l’intensité des colères.
MP3 - Par l’hypnose… j’avance dans la voie du lâcher-prise
(Sous licence. Pour professionnel[le].) L’individu s’oriente à une perception des choses moins rigide, plus légère. Stimule la confiance envers la vie, le détachement du besoin de contrôler et la connexion au présent.