Script hypnotique - Réduire sa consommation excessive d’alcool
(Diminution graduelle vers consommation plus saine ou cessation.) Goûter un bien-être naturel. Stimuler sa détermination. Augmenter son respect de soi, son équilibre; se sentir en maîtrise. Éprouver satisfaction, fierté.
Script hypnotique - Sortir de la dépendance; cesser de fumer (arrêt du tabac)
(Changement immédiat : arrêt.) Actualiser en séance d’hypnose sa volonté de cesser de fumer; développer une indifférence pour la cigarette. S’outiller intérieurement contre le manque. Se sentir bien comme non-fumeur.
Script hypnotique – Réduire son niveau de stress
Éliminer progressivement son stress accumulé. Réagir mieux aux éléments stressants; ne plus laisser certaines choses alimenter son stress (choisir le calme et le détachement positif). Utiliser la respiration abdominale.
Script hypnotique - Activer une répugnance pour le sucre (aliments sucrés)
Cesser, dans l’immédiat, sa consommation. Encourager chez soi la perception des sucres ajoutés comme des éléments néfastes. Stimuler sa détermination à favoriser sa santé en évitant de consommer des aliments sucrés.
Script hypnotique - Arrêt complet de la consommation d’alcool
(Pour arrêt immédiat.) (Actualiser sa décision.) Mandater son subconscient pour le refus de l’alcool. Développer une indifférence. Agir au quotidien contre la tension; utiliser la respiration naturelle. Se sentir fier.
Script hypnotique - Briser rapidement une mauvaise habitude
(Changement immédiat ou progressif. Mots-clés de ce discours hypnotique : « vouloir » et « pouvoir ».) Remplacer un comportement problématique précis par un comportement positif, bénéfique, gage d’une vie plus saine.
Script hypnotique - Avancer vers le changement correspondant à son objectif thérapeutique
(Discours principal « multiusage » : greffez au texte l’objectif thérapeutique et la suggestion hypnotique déterminés en consultation.) Activer chez soi, par la reprogrammation, un changement de comportement précis.
Script hypnotique - Arrêter de se ronger les ongles (vaincre l’onychophagie)
(Amélioration progressive.) Réduire son niveau de stress ou d’anxiété. Remplacer l’action nocive actuelle par l’action saine. S’orienter à apaiser ses tensions intérieures de façon efficace et non nocive ou compulsive.
Script hypnotique - Arrêter de fumer de la marijuana (pour adulte) (visualisation thérapeutique)
(Pour cessation immédiate, entre autres.) (Bien entamer le sevrage, le traverser plus positivement.) Consolider sa volonté. S’accepter, lâcher prise. Remplacer le geste. Éprouver un dégoût. Stimuler fierté, confiance.
Script hypnotique - Générer l’aversion pour le tabac (cigarette, cigare…)
(Développer une aversion.) Avoir la nausée lors du contact avec la fumée primaire ou secondaire; sentir alors une odeur pour soi répugnante. Encourager sa détermination, sa fierté liées à sa démarche de cessation.
Script hypnotique - 100 jours sans sucre - le sevrage complet des mauvais glucides
Concrétiser sa décision de cesser complètement sa consommation de mauvais glucides; commencer à protéger son corps de tous les aliments sucrés. Se disposer intérieurement pour un arrêt, pour un 100 jours sans sucre.
Script hypnotique - Se libérer de la procrastination (visualisation thérapeutique)
Se libérer, notamment grâce à l’arbre du Passage à l’action, de manière à actualiser sa volonté d’agir au bon moment. Changer progressivement; manifester des comportements aidants, comme se fixer de petits buts clairs.
Script hypnotique - L’étoile - se disposer à atteindre ses objectifs (visualisation thérapeutique)
Par voie de visualisation, installer en soi ou renforcer chez soi un élément précis (sentiment bénéfique, disposition positive…) particulièrement nécessaire pour réaliser ses objectifs personnels ou professionnels.
(Se connecter au soi adulte [responsable, autonome], puis rompre, par action virtuelle, les liens toxiques avec une personne, un objet…) Favoriser chez sa personne le détachement. S’orienter à un avenir de mieux-être.
Script hypnotique - Arrêter de grignoter sans faim (visualisation thérapeutique)
Exploiter le soi passé (grignoteur), le soi actuel et le nouveau soi (motivateur) pour parvenir à reléguer dans le passé le grignotage sans faim. Stimuler chez soi le courage de résister à la tentation de grignoter.
Script hypnotique - Arrêter de manger ses émotions; les vivre
Développer sa capacité de vivre ses émotions plus difficiles; rompre ainsi l’automatisme de manger pour les contrer. Verbaliser ses dispositions plus lourdes au quotidien. Utiliser la respiration pour son mieux-être.
Script hypnotique - Lâcher prise et accepter ce qui est au quotidien
S’orienter à lâcher prise, à mesure, sur les éléments qui sont hors de son contrôle; à les accepter au lieu de réagir de manière néfaste, par exemple par le Mental. Stimuler chez soi sérénité, douceur, fierté d’agir…
Questionnaires (départ, suivi) - Accompagnement par l’hypnose de cessation tabagique
(Cibler le besoin du sujet en hypnose thérapeutique.) Évaluation du profil de fumeur(-se) lors de la première rencontre. Évaluation, en consultation de suivi, des changements quant au cas client.
Visualisation thérapeutique - Devenir indifférent à la cigarette
(Devenir, en séance d’hypnose, totalement détaché de la cigarette.) Se rendre indifférent au tabac. Se doter d’un outil intérieur pour surmonter le manque, la tentation. Stimuler chez soi volonté, motivation, courage.
Se transporter dans l’état alpha ou thêta. Encourager chez soi le renforcement de dispositions positives qui favoriseront sa réussite dans sa démarche de cessation tabagique (arrêt de la cigarette, de la marijuana…).
(Affermir sa volonté, nourrir sa motivation.) Voir son corps au poids santé, la taille souhaitée. Maintenir (ou cibler) et intégrer un but réaliste. Stimuler sa détermination à manger mieux. Respecter son programme.
Visualisation thérapeutique - Défaire les liens toxiques - se détacher du besoin de fumer
(Se libérer physiquement et psychologiquement pour la cessation imminente.) Renforcer sa volonté. Visualiser; rompre sa dépendance. Stimuler en soi courage, confiance, détermination, calme, indifférence (cigarette).
Rejoindre l’état alpha ou thêta. À même l’induction hypnotique, s’orienter vers un comportement global aligné avec son objectif d’amaigrissement, et renforcer chez soi des dispositions qui encourageront sa réussite.
Script hypnotique - De la dépendance à la cocaïne à l’abstinence
(Sevrage entamé ou imminent.) Croire que décrocher est possible. S’orienter à agir. Se voir abstinent, et bien. Faciliter l’accès mental à ses stratégies de sevrage. Se sentir soutenu. Stimuler chez soi : joie, force…
Script hypnotique - Consolider sa décision de cesser de fumer
Ancrer sa décision. Réduire sa consommation de cigarettes. S’orienter à développer une indifférence pour la cigarette, à boire de l’eau (atténuation du manque), à cibler sa date d’arrêt. Encourager en soi la fierté.
Script hypnotique - Se respecter soi-même
(Favoriser l’amélioration progressive de son respect de soi; augmenter son estime personnelle.) Travailler son amour personnel (acceptation, sentiment d’Être). Augmenter sa confiance. Agir pour prendre soin de soi.
Visualisation hypnotique - Purification sous la cascade (bain d’hypnose)
(Texte pouvant servir d’induction.) Alléger son esprit et son corps. Préparer le terrain pour une métamorphose (arrêt tabagique, démarche d’amaigrissement…). Rehausser son énergie ainsi que sa détermination.
Script hypnotique - Passer de l’impatience à la patience
(Changement immédiat ou progressif.) (Bâtir sa capacité d’être dans la patience avec soi et avec les autres. Développer un certain plaisir à l’attente.) Retirer sa couche d’impatience. Apprendre à goûter le temps.
Script hypnotique - Dompter sa chocolatomanie
Bâtir, en séance et après celle-ci, une indifférence pour le chocolat; créer dans son être une empreinte d’indifférence pour cet aliment. Stimuler chez soi des ressentis de satisfaction, de fierté liés à sa démarche.
Visualisation hypnotique - Définir son objectif de poids santé et libérer ses blocages
(Avec induction.) S’orienter à éliminer le bouclier sur son être. Accroître : acceptation, confiance… Manifester bienveillance, respect de soi. Cibler, intégrer son but sain. Évacuer tout blocage à sa perte de poids.
Texte hypnotique - Réaliser ses objectifs avec détermination : une hypnose au Point Zéro
(Contient une induction hypnotique ciblée.) Éveiller, débloquer son énergie d’action. S’engager concrètement dans la réalisation de ses buts – passer à l’action pour atteindre un objectif de vie précis.
Texte hypnotique - Désencombrez votre intérieur
Libérer son esprit, alléger son être : goûter le lâcher-prise sur son vécu, s’orienter à clore les situations non gérées. Favoriser chez soi la liberté, la paix, la présence, la capacité de vivre l’ici et maintenant.
Texte hypnotique - Passez à l’action : sortir de la galère (allégorie)
(Bâtir le courage, la détermination et la confiance pour s’émanciper.) Favoriser chez soi le passage à l’action pour se libérer d’une dépendance (tabagisme, alcoolisme, toxicomanie), ou bien d’une relation toxique.
Script hypnotique - Arrêter de manger de la malbouffe
Mettre à profit la capacité naturelle d’oubli de son esprit pour contrer les effets de sa très grande attirance pour la malbouffe. S’orienter à perdre le souvenir du goût ainsi que de la texture de celle-ci, notamment.
Script hypnotique - Cesser d’attendre - devenir proactif (visualisation thérapeutique)
(Abandonner la réactivité.) Se reconnecter à son pouvoir d’action. Faire croître sa confiance en soi. Se bâtir une structure nouvelle, axée sur se responsabiliser, sur agir, sur exploiter sa capacité décisionnelle.
Texte hypnotique - Se donner le temps
(Modifier sa relation au temps. Manifester patience envers son être, envers les défis du quotidien.) S’alléger des pressions; recadrer sa vision. En tout, respecter son rythme. Percevoir la puissance d’un état calme.
Script hypnotique – Vaincre la dépendance à la pornographie
(Cesser subitement la consommation de pornographie.) Se défaire des éléments nourrissant la dépendance. Se focaliser sur le réel dans la satisfaction de ses besoins. S’outiller pour aller vers une sexualité saine.
Texte hypnotique - S’autodiscipliner pour respecter son régime
(Cesser de tricher pendant son régime amaigrissant.) Renforcer la décision de perdre du poids. Augmenter la détermination à atteindre le poids visé. Solidifier la capacité d’autodiscipline. Consolider la motivation.
Texte hypnotique - Prendre soin de soi sans se sentir coupable
(Avec visualisation.) S’autoriser à se donner du temps et de l’espace. Par rapport aux demandes des autres, tenir compte, dans sa réponse, de ses limites, de ses besoins, de son énergie, de ses capacités du moment.
Visualisation hypnotique - Se libérer de ses patterns malsains
Prendre conscience de ses patterns, puis se délester du fardeau cognitif, émotionnel, comportemental lié à ceux-ci; alléger ses pas, se diriger vers un meilleur futur. Retrouver pouvoir personnel et force d’avancer.
Script (relaxologie) - Relaxation antifumée ou antivapotage
(Pour renforcer ou compléter une intervention. Sevrage amorcé.) Réduire le stress, mener au bien-être; créer des ancrages contre l’envie de consommer; atténuer des symptômes, renforcer la volonté (maintien de l’arrêt).
Pack - Atteindre ses objectifs de vie : deux textes hypnotiques
2 fichiers PDF. Titres de la collection Collection CF. Les textes d’hypnose suivants forment ce pack : Réaliser ses objectifs avec détermination : une hypnose au Point Zéro et Faire confiance à son chemin de vie.
Visualisation hypnotique - Éliminer les obstacles et atteindre ses objectifs
Supprimer les obstacles qui empêchent d’aller de l’avant. Prendre le temps de résoudre les problèmes faisant obstacle à sa progression vers ses objectifs afin de s’assurer de sa réussite.
Script hypnotique - Devenir un leader au quotidien
Cimenter sa croyance d’être fait pour être un leader. Activer son potentiel : concrétiser, en séance, par l’action mentale, son passage au rôle de leader. Ancrer son ouverture à se doter d’outils supplémentaires.
Script hypnotique - Être ponctuel
(Développer chez soi la ponctualité, la fiabilité, l’assiduité.) Changer sa perception. Faire participer son subconscient dans l’activation en soi du comportement approprié. S’orienter à des stratégies de ponctualité.
Script hypnotique - Avoir le courage de vivre sa passion
Renouer avec sa passion, s’autoriser à la vivre. Bâtir volonté et confiance. Se détacher des pensées limitantes, acquérir une voix propulsante. Respecter sa réalité du moment, néanmoins, agir pour sa passion.
Script hypnotique - Se remettre au régime après un arrêt (visualisation thérapeutique)
(Pour vaincre la difficulté à passer à l’action et revenir au programme alimentaire.) Accroître son énergie d’action, surmonter, en séance, l’obstacle principal à son retour véritable à sa démarche d’amaigrissement.
Pack - Relation au temps : trois textes hypnotiques
3 PDF. Ce pack inclut les titres Se donner le temps (patience, respect de son rythme), Modifier sa perception du temps (gestion de la douleur, p. ex.) et Goûter le moment présent (lien nocif au passé, anxiété).
Script hypnotique - Tenir sa résolution du Nouvel An (induction de janvier)
Accéder à l’état alpha ou à l’état thêta. Renforcer en soi-même la volonté de vivre un changement en particulier (résolution du Nouvel An); se disposer intérieurement pour l’actualisation du changement en question.
Texte hypnotique - Mettre fin à la compulsion de sel
Pour une séance en deux parties : exercice de programmation neurolinguistique (PNL) suivi d’un travail en hypnose basé sur l’allégorie. L’exercice de PNL pourrait être converti en visualisation hypnotique.
Visualisation hypnotique - Mettre à jour le programme inconscient qui incite à la dépendance
(Avec induction. Travail symbolique interactif. Dépendance à une substance ou à une activité.) Matérialiser la partie responsable, cibler l’intention positive, puis un programme de remplacement sain. Réparer son soi.
Visualisation hypnotique - Se libérer de l’emprise du tabac : activer et ancrer le soi non-fumeur
(Avec induction ciblée.) Purifier son être par une respiration; changer d’énergie. Intégrer sa nouvelle identité (non-fumeur). S’aligner, se reprogrammer en exploitant la portée de puissants symboles fournis par l’inconscient.
Texte hypnotique - Cesser de se plaindre et maîtriser sa parole (allégorie)
Appréhender l’effet considérable de la parole dans le quotidien, l’impact des commentaires négatifs constants. S’orienter à développer peu à peu une maîtrise de sa parole et à créer du bon grâce à cette dernière.
Visualisation hypnotique - Le hall du héros : activation d’un projet en attente
(Impulser un but de vie; trouver la motivation [l’énergie] requise.) Éliminer ses freins profonds, activer ses ressources aidantes, se projeter… Intégrer sa visualisation comme outil. Dans le temps, nourrir un état favorable.
Script hypnotique - Réduire l’achat impulsif
(Amélioration progressive.) Prendre le temps d’évaluer. Avoir confiance en sa capacité de juger des achats peu judicieux. Stimuler chez soi la satisfaction et la fierté d’acheter plus judicieusement et « posément ».
Visualisation thérapeutique - Associer tabac et dégoût profond
Mettre à profit l’odorat pour transformer la dépendance au tabac en dégoût. Consolider et exploiter cette nouvelle association olfactive pour atteindre durablement l’objectif de cessation tabagique.
Pack - Accompagnement à la perte de poids HYPNOZÉNITUDE 1
5 fichiers PDF, dont 1 prime*. Reprendre confiance en soi; Définir son objectif et libérer ses blocages; Surplus : réparer le passé en cause et programmer l’objectif; Éliminer les derniers kilos. * Purification sous la cascade.
MP3 - Par l’hypnose… je cesse complètement ma consommation d’alcool
(Sous licence. Pour professionnel[le].) Stimule la détermination à l’arrêt immédiat. Mandate le subconscient pour mener l’individu à éviter la consommation. Favorise l’indifférence pour l’alcool, la fierté d’arrêter…
MP3 - Par l’hypnose… j’active chez moi une répugnance pour le sucre
(Sous licence. Pour professionnel[le].) L’individu s’oriente à cesser sans délai sa consommation. Encourage la perception des sucres comme des éléments néfastes et la détermination à favoriser sa santé en les évitant.
Visualisation hypnotique - Mise à la diète pour l’égo!
(Libération progressive de l’égo.) Maîtriser le discours intérieur du petit moi, qui apporte stress, souffrance. Diminuer ses réactions liées à l’égo (jalousie, colère, etc.). Vivre dans le présent, développer sa sérénité.